對於女生來說，永遠沒有覺得自己夠瘦的一天，而以完美身材吃飯的模特兒或偶像明星更是必須以嚴格的標準要求自己，只要大腿粗了一公分、或是腰間多了點小贅肉就會覺得自己對不起粉絲，只能說當女生真的好辛苦啊QQ

日本女性雜誌《SCawaii!》就曾披露了「模特兒體重對照表」，他們列出了不同身高的四種體重標準，除了一般、豐滿之外，還有兩種特別的「美容體重」和「模特兒體重」！

所謂的「美容體重」就是比一般人再瘦一點，看起來勻稱苗條，各種衣服都可以駕馭的標準體重，是一般女生最適合的體重！不過如果對自己要求再高一點、想要變成跟雜誌上的麻豆一樣纖瘦美麗的話，那就要看到「模特兒體重」那一欄啦～

這個「體重對照表」是以BMI為標準，成人的體重正常範圍是介於BMI值18.5至24之間，不過對於標準嚴格的女生來說，BMI值光是在「標準」範圍是不夠的！不過「模特兒體重」的BMI值是17.5，其實已經是位於「過瘦」的範圍內，因此在減肥的同時也要注意一下自己的健康唷～
這個表格有4個區段，依序分別是：標準體重、美容體重、模特兒體重、肥滿體重，快來看看你的體重是哪一個等級吧：

而量體重也有一些小技巧唷！首先最適合量體重的時間就是每天的一大早，因為體重其實會受到體水、排泄狀況及生理狀況的變化等因素影響，所以每天早上上完廁所後量的體重就是最準確也最沒有波動的，穩定的數字最適合在減肥時紀錄自己體重的變化！

另外在曬完太陽、泡完澡或去完桑拿房的時候，身體會因為脫水而快速減輕體重，這時候量的體重就不太準確了～

再來在量體重的時候也要注意自己的衣著，因為有些厚外套或特殊材質衣物重量其實會影響體重，所以最好的方法是穿著內衣褲或全裸量體重唷！

最後，體重計一定要放在堅硬且水平的地面，千萬別放在地毯或軟軟的表面上使用，這樣會容易量出不準確的數據！另外天枰指針式的傳統型體重計會比數位電子體重計還準確一點，因電子秤容易受道環境影響，容易令數值有偏差！

其實女生真的不用活的這麼辛苦，外表固然很重要，不過生活的快樂滿足也是不可或缺的，如果人生裡只剩下體重計的數字，但卻看不見周遭的美好事物，那不就太可惜了嗎?

來源：S Cawaii!