記得小的時候，外婆的家裡養了十幾隻雞，每天都能夠收穫到不少的雞蛋。當我們去了外婆家裡玩的時候，總能吃到很多最新鮮的雞蛋，這也成為大家十分珍貴的一種回憶。相信生活中大多數的人都吃過雞蛋，也愛吃雞蛋，因為它不僅好吃，還能夠對身體有好處，具體哪些好處，你清楚嗎？那麼又有沒有什麼注意事項呢？

一、吃雞蛋的3功效

1.提高記憶力

在雞蛋裡面有很多的營養元素，其中包括一種叫做卵磷脂的，是對人的神經系統有好處的，有助於增強人的記憶能力。因此，很多正在長身體和處於學習時期的學生，最好是每天都能夠吃上1-2個雞蛋，能夠讓自己記性變得更好。

2.促進減肥

對於想要減重的人來說，雞蛋是一種十分優質的選擇。

3.補充營養

許多生病之後調養階段的人，會選擇多吃一些雞蛋，已達到促進身體恢復的目的。因為在雞蛋能夠在增強人體力的同時，滿足人體健康的多種營養需求，是一種滋補的食材。

二、雞蛋雖好，但是也有這2點注意事項

1.別吃得太多

不管是減肥的人，還是身體需要滋補的人，吃雞蛋都應該注意不要吃得太多。因為無論多好的東西，都是最佳接受度的，如果吃的得過量，很可能會給身體帶來負擔的。

2.吃雞蛋之後不要吃兔肉或者消炎藥

在吃了雞蛋之後，注意有些東西不要緊跟著吃，例如兔肉，一起吃很可能會引起腹痛等症狀。而在吃雞蛋之後吃消炎藥，可能會降低藥物的效果，並且給腸胃帶來負擔。

記得小的時候，外婆的家裡養了十幾隻雞，每天都能夠收穫到不少的雞蛋。當我們去了外婆家裡玩的時候，總能吃到很多最新鮮的雞蛋，這也成為大家十分珍貴的一種回憶。相信生活中大多數的人都吃過雞蛋，也愛吃雞蛋，因為它不僅好吃，還能夠對身體有好處，具體哪些好處，你清楚嗎？那麼又有沒有什麼注意事項呢？

一、吃雞蛋的3功效

1.提高記憶力

在雞蛋裡面有很多的營養元素，其中包括一種叫做卵磷脂的，是對人的神經系統有好處的，有助於增強人的記憶能力。

2.促進減肥

對於想要減重的人來說，雞蛋是一種十分優質的選擇。相對於其他的食物來說，食用雞蛋能夠補充身體所需要的能量，但是又不會導致長胖，而是產生一種飽腹感，吃得少了自然體重也能漸漸的降低。

3.補充營養

許多生病之後調養階段的人，會選擇多吃一些雞蛋，已達到促進身體恢復的目的。因為在雞蛋能夠在增強人體力的同時，滿足人體健康的多種營養需求，是一種滋補的食材。

二、雞蛋雖好，但是也有這2點注意事項

1.別吃得太多

不管是減肥的人，還是身體需要滋補的人，吃雞蛋都應該注意不要吃得太多。因為無論多好的東西，都是最佳接受度的，如果吃的得過量，很可能會給身體帶來負擔的。

2.吃雞蛋之後不要吃兔肉或者消炎藥

在吃了雞蛋之後，注意有些東西不要緊跟著吃，例如兔肉，一起吃很可能會引起腹痛等症狀。而在吃雞蛋之後吃消炎藥，可能會降低藥物的效果，並且給腸胃帶來負擔。

參考來源