日月陽陰兩均天，玄鳥不辭桃花寒。

從來今日豎雞子，川上良人放紙鳶。

又到一年春分日，春分分的是晝夜的長短，因為太陽直射赤道，白晝與黑夜的均等，那麼人體的陰陽均等更要重視起來。保持身體的平衡，避免情緒的波動。春分日人體的血液和激素活動正處於相對的高峰期。

春分時節忌吃大寒和大熱飲食。如大寒之物：西瓜、香焦、牛黃、紫菜、豬腦 大熱食物：辣椒、喜洋洋的肉、狗肉，白菜等。

《內經》指出：「春三月……夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生。」春天若能做到早睡早起，多到室外活動，舒展身體，不但有利於適應春季的氣候特點，也可使自己一天精力充沛，減少睏倦。

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特別是老年人。早晨不可戀床太久，否則最容易導致腦血栓形成。

從道理上講，人們都知道應該「春捂秋凍」，但是在實行中仍有人掉以輕心。或者過早地收起了冬衣不願再翻找，或者心存僥倖「沒那麼冷吧」，結果導致感冒。所以要隨著氣候的變化及時加減衣服，不要湊合。

所以春分時節，既要保持生活規律，又要保證正確的飲食習慣，最後把保暖和穿衣方式結合到一起，相信在這萬物復甦，生機盎然的春暖時節，能有一個健康、充沛的身體。