血管，不得不說是我們身體中輸送血液唯一的重要「通道」，我們身體當中所有的組織器官得以正常的工作運轉，都是由於血液源源不斷的供給養料。正因為血管承擔著如此重要的作用，所以生活中保證它的正常（健康）功能是特別重要的一件事情。血管的通暢是生命健康的基礎，為了避免血管出現堵塞，生活中我們需要多方面共同作為；養命就是養血管，避免血管出現堵塞，生活中請您科學作為。

中醫認為，氣血是生命的動力，內臟都要靠氣來推動，血來營養。「氣為血帥」，氣正常，推動血運行。

但如果氣虛血液運行遲緩，就容易發生血脈不通，也會在身體各部位表現出來！

1、頭髮：無光澤，乾燥易脫髮「發為血之餘」

「發為血之餘」，氣血旺盛，則毛髮生長濃密潤澤；反之精枯血衰，則頭髮早白易脫。

因此白髮或脫髮，都與血虛有關。

2、眼睛：早花，視力下降「目得血而能視」

「眼睛」和「血」有什麼聯繫呢?這就涉及到中醫當中有關臟腑的一個重要概念——「肝主藏血」

五臟與五官相對應，而眼睛對應的正是肝臟，正所謂「肝主藏血」，「目得血而能視」。

中醫有「久視傷血」的說法，人長時間用眼，不僅會造成雙眼疲勞，視覺能力下降，還會導致人體「血」的損傷。

3、下肢：無力、發涼「足得血而能步」

如果手腳一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手腳冰冷，表示氣血不足。

年輕人特別是女性四肢手腳冰涼，一般是因瘀血阻絡、經絡不通導致陽氣受阻。

4、聽力：耳鳴，聽力下降「耳得血而能聽」

氣血流動不暢，甚至引起淤血阻滯，就會出現頭暈耳鳴、聽力下降以及各種病症。

所謂血不通，百病生！就是這個道理。那麼如何才能調整呢？

2003年的廣西十佳科技期刊《家庭科技》，報道過一位中國企業家輕鬆補血、通血管的案例。

一碗紅棗木耳湯

讓企業家三條血管都通了

這位中國企業家得了冠心病，三條血管都堵了，到美國準備做心臟搭橋手術。

因為做搭橋手術的排滿了，要排一個半月的隊，時間一到企業家去醫院去檢查，準備做手術；

醫生竟告訴他，三根血管全通了，完全不用做搭橋手術了。

企業家細想原來是自己在等待的過程中，一直在喝一種湯，黑木耳紅棗加上薑，當做湯喝。

企業家的事例未必適合所有的心血管患者，但是這個秘方是值得我們所有人學習的！這碗湯怎麼做呢？其實很簡單：

紅棗木耳湯

食材：10克的黑木耳，3片薑，5枚紅棗。

1、以上食材加上6碗水，一起倒入煮鍋裡。

2、用小火煲成2碗水，加少許食鹽即食，每天吃一次。

不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛；紅棗吃多了會腹脹，所以不可多吃每次食用不超過10枚。

通血管、養五臟

一碗湯蘊含養生大價值

這碗紅棗木耳湯效果為什麼那麼好呢？

黑木耳：血管清道夫

1、黑木耳作為藥物，不膩不躁，可常服久用，可養血益胃、降血糖、抗冠狀動脈硬化、延緩衰老等作用。

2、廣州中醫藥大學博士生導師黃兆勝教授介紹，黑木耳可降低心血管病發病率。尤其適合中老年人、三高人群，被譽為「血管清道夫」是實至名歸」。

紅棗：天然維生素丸

1、紅棗特點是維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。

2、據《黃帝內經》《本草綱目》記載：「棗具有益氣養腎、補血養顏、補肝降壓、安神【壯*陽】、治虛勞損之功效。」故紅棗是極佳的營養滋補品。

生薑：刺激心臟和血管

常吃生薑最有益於心血管病人的康復，它富含薑辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴張，從而使絡脈通暢，供給正常。

這紅棗木耳湯，不但對心腦血管有巨大的幫助，而且對五臟都有補益。

黑木耳色黑補腎，質柔軟，能軟化血管養心。又因為它是從腐爛的木頭上長出來的，為陰中之陽，故又有潤肺補肺的功效。

由於木耳乃木頭之上生長，其稟賦性甚厚，故可養肝木，助肝排毒降濁。

加上生薑與大棗，可調和營衛，補益脾胃。如果是年老體弱之人，還可在木耳湯中適當加約10克的黃芪。

血液滋養著我們的全身，常喝紅棗木耳湯就能通血管、養五臟，關鍵還便宜，花費不多卻能收穫大作用，這麼好的方法要大家都來學學。

如何做可以將已經堵塞的血管疏通打開？

快速疏通血管的方式有兩種：一種是很直接的手術器械疏通，另外一種是更為常見的藥物治療。

值得我們注意的是，如果出現急性心肌梗死，疏通血管必須要快，發病三小時之內必須要進行快即溶栓或者進行支架。

對於慢性冠脈閉塞來說，目前來說很多方法都可以將其進行疏通，對於實在疏通不了的情況，我們也可以選擇其他的通路（搭橋）進行治療。

當然，無論是手術治療還是藥物治療，這都是在出現疾病之後的「不情之選」，生活中，要求各位還是要預防大於治療，科學預防（避免）血管閉塞。

如何科學預防？

適當增加有氧運動的時間：

適當的科學運動可以很好的預防減肥，促進能量的代謝排出，另外也能不錯的降低血脂，促進血管的通暢達成。

科學運動可以很不錯的預防高血壓的發生，建議您一個星期至少要有三次的運動，每次運動時間不得少於30分鐘，適當增加中高強度的有氧運動。

養成靠譜的生活習慣，戒菸限酒：

吸菸和飲酒都會增加冠心病、高血壓等心腦血管疾病的發病機率。

所以，生活中建議您必須要戒菸限酒，因為這些習慣不僅會影響到您的健康，也會影響您家人的健康。

低鹽低脂，合理控制調味品的攝入：

高鹽的攝入會導致鈉離子的過量攝入，從而就會增加高血壓等心腦血管疾病的發病機率。另外油脂的大量攝入也會增加高血脂的發病機率，生活中應該嚴格控制。

食鹽攝入量每日應該少於6克，油脂的選擇要避免葷油的攝入，植物油的攝入每日不得多於25克。

增加新鮮蔬菜水果的攝入：

水果和蔬菜中含有的豐富且優質的水分、維生素和礦物質物質，這些物質的攝入可以很好的促進身體代謝，所以每日應該滿足蔬果的攝入量；蔬菜要滿足500克的攝入，綠色和深色蔬菜要佔到一半以上。水果則應該達到每日350克以上。

睡眠充足，心情愉快：

這兩者都是保證健康狀態的重要因素，每日睡眠時間不得少於7小時，另外多做自己喜歡的事情，科學緩解工作壓力，減少和預防動脈斑塊的形成。

重中之重 ―「規律服藥」：

如果您本身患有高血壓、高血脂等疾病，請您一定要按時規律服藥，而且還要定期監測，避免嚴重危害的出現。

言說於此，您會發現，生活中需要您各位多方面共同下手，集中預防和治療，爭取讓您的血管健康如初。