近年來患上痛風的人數越來越多，醫學上又叫做高尿酸血症，它是由於體內嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少所引起的一類疾病，發作起來讓不少患者苦不堪言。

追其根源主要就是與日常飲食中攝入過高的嘌呤物質有關，高嘌呤食物經過代謝後產生大量的尿酸，如果無法及時排泄，長期如此痛風便會慢慢的發作。

尿酸過高時，身體會有三個症狀：

1、關節痛感變頻繁：

尿酸升高時，關節就會伴隨著疼痛感，尿酸越高，疼痛越強烈。

2、痛風石出現：

體內尿酸結晶沉澱形成的一種物質，痛風石的出現會導致關鍵部位承受巨大的疼痛感。

尤其是人的大拇腳趾以及膝關節等部位，甚至有些關節部位會出現腫大的情況，這說明體內尿酸已經非常高了。

3、出現腎病：

尿酸通過腎臟進行排泄，體內尿酸代謝異常濃度比較高，那麼腎臟負擔就會增加，腎臟的毒素越來越多，會加大患上腎病的幾率。

痛風的人，常吃這些鹼性食物，尿酸慢慢回歸正常

1、檸檬

收到檸檬，相信大家都認為他那麼算，當然屬於酸性食物，事實並非如此，檸檬屬於典型的鹼性食物。檸檬在體內代謝後的產物為鹼性，所以檸檬也屬於鹼性的食物。

而對於痛風患者來說，經常用檸檬泡水喝，能夠有效的幫助中和體內的酸性體液，同時檸檬含有豐富的維生素c，可以幫助提高機體免疫力和抵抗力。

2、金,菊/輕風·飲

葛根、茯苓、木瓜、菊苣、平臥菊三七、烏梢蛇、白芷都是比較好的降尿酸食物。

它們共同搭配的金`菊`輕風`飲，可以促進尿酸分解和排出，早晚飲用可幫助降低尿酸，消炎止痛，減少和防止痛風發作。

菊苣，分解尿酸結晶，利尿消腫；

馬齒莧，利尿排尿酸；白茅根，有很強的利尿作用，排出更多尿酸；

葛根、白芷，幫助排出身體廢物、毒素，緩解痛風；茯苓，助睡眠，消炎止痛。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔屬於強鹼性的食物，對於痛風患者來說，日常多吃胡蘿蔔好處非常多。除了能夠幫助中和體內的酸性體液之外，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素還幫助增強人體的抵抗力和免疫力。

4、薏米

薏米具有利尿祛濕作用，而且它的嘌呤含量非常低，對於痛風患者來說，應該注意增加尿液的排泄，這樣才能夠使得體內的尿酸順利的排出。