你是每天洗頭還是兩天洗一次的人？洗頭時最注重哪個部位？平時又是怎麼挑選洗髮精的呢？夏天正慢慢地靠近，油性頭皮的人想必更是頭大，要如何乾淨的清洗頭髮，又能有蓬鬆柔順好髮質，先檢視以下6個洗頭小知識吧！

1. 頭皮清潔比髮尾更重要

這個觀念已經宣揚了很長時間，但仍有很多人不知道，總以為容易出油就是要勤洗「頭髮」，其實應該是要洗「頭皮」才對！因為頭髮本身不會出油，會出現的油脂是從頭皮而來，但若是過度清洗，有可能破壞頭皮的皮脂膜，令頭皮保水功能降低，進而變得乾燥、敏感、紅癢甚至脫皮。

▲洗頭最重要的是洗頭皮，而非洗頭髮。

2. 正確的洗頭頻率，取決「頭皮皮脂性」

由第一點可以知道，過度洗頭不好，但要如何知道自己的洗頭頻率，則取決於頭皮皮脂性，簡單來說可用頭皮出油程度來判斷。

油性頭皮：前一晚洗完頭，隔天中午前就開始出油，便屬於此類，請每天洗頭。

中油性頭皮：前一晚洗完頭，到了隔天下午開始出油，便是中油性，也要每天洗頭。

中性頭皮：前一晚洗完頭，撐到第二天才覺得頭皮出油，就屬於中性頭皮，此類人請1至2天洗一次。

乾性頭皮：前一晚洗完頭，過了三天以上才出油，就屬此類，請大概2至3天洗一次。

▲先搞清楚自己的什麼樣的頭皮類型，再決定洗頭頻率。

3. 洗頭要洗兩遍

這裡指的兩遍並非每天兩次，而是每次洗頭要洗兩回，油性頭皮的人更要如此，第一遍先大略的洗過頭皮油脂，有上造型液的也能在這時洗掉，第二遍再仔細清洗，除非頭皮已經乾到脫屑，或是有染髮怕掉色，否則都是建議要洗兩次。

▲最正確的方式，是每次洗頭要洗兩遍。

4. 認真洗髮尾是浪費時間

通常洗第一遍時，會搓不出什麼泡泡，不過第一遍也不需要洗太久，約15至30秒即可，此時著重洗掉頭皮殘留的油脂髒污。第二遍要細洗時，約花1分鐘的時間，仔細清潔頭皮，可加入一些按摩的手法，最後再用清水沖乾淨即可。

▲確實沖洗乾淨，有殘留洗髮精也會造成堵塞出油。

5. 洗髮精挑選

頭皮專家建議，選擇單效、弱酸的洗髮精，對頭皮的負擔較少，有添加潤絲效果的雙效洗髮精，雖然洗潤一起很方便，但對於油性頭皮的人來說，較容易造成負擔。覺得辨別成分有困難，那麼從洗髮精顏色來判斷最快，選擇透明質地的洗髮精最好，一般雙效洗髮精多為乳白色或是其他顏色，雖然並非百分之百，但此方法可把八成以上不合適的洗髮精排除。

▲洗髮精最好選擇透明而非乳白、其他顏色。

6. 日常生活習慣養成

除了洗頭方式、頻率之外，定期做頭皮深層護理也是不可忽略，就像臉要去角質，頭皮也需要深呼吸。

此外，日常習慣的養成同樣重要，保持規律的生活，少吃刺激性食物，時常更換枕頭套，建議最好一周更替一次，若覺得麻煩可在枕頭上放置毛巾，還有安全帽內裡也要確實清潔。

▲秀髮的養成從日常生活習慣開始。

正確頭皮洗護三步驟：

1. 定期頭皮角質淨化

2. 使用單效弱酸洗髮精充分清潔頭皮

3. 日常頭皮養髮液調理

文章來源：toutiao