夜晚，方先生加班後回家，突然感覺胸悶、胸痛，他以為是最近太累了，想趕緊入睡，可就是睡不著，持續了大約3個小時，癥狀一直沒有緩解，並感覺後背有壓榨性疼痛感。

妻子看見後，不忍心，就撥打了120。當醫生趕到後，立即進行了心電圖檢查，結果竟顯示心肌梗死！

被送到醫院後，醫生立即進行搶救，並進行了心臟血管造影，發現心臟一條主動脈一杯血栓堵塞，且出現了血管狹窄的情況。

隨後，醫生們立即安排取栓手術，可不幸的是，在沒進行手術，方先生發生了一次室顫，經過一番搶救後，最終沒能搶救過來，人離開了。

在搶救室等候的家屬，得知這一消息後，立即痛哭：「這麼年輕就走了，老天對你太薄了！」

不管怎樣，這麼年輕，人還是離開了。

為何這麼年輕，就突發心梗了呢？醫生也想了解情況。

原來，方先生的工作性質，是需要經常加班的，平時工作壓力也很大。為了緩解壓力，方先生經常會抽來，尤其是晚上加班時，抽煙更多。

而最近，他們單位要裁員，對於他這個年齡，是容易被裁掉的，所以，他的壓力更大了。

為了能被公司留下，方先生表現得非常積極，不管什麼問題，都是迎刃而上。

即便這樣，方先生依然堅守自己的崗位，將最後的工作做好。可沒想到，人竟然會突發心梗離世。

告誡：睡前最忌2件事，勸你最好少做

1，忌晚睡

經常熬夜加班，會使睡眠不足，長期以往，會降低身體免疫力，誘發各種疾病。

此外，晚睡還會使機體疲勞，導致植物神經功能下降，交感和副交感的神經發生紊亂，心理功能受到影響，從而引發心律不齊、胸悶、氣短等不適，甚至會誘發心梗。

2，忌吸煙

對很多熬夜加班的人來說，吸煙能緩解焦慮的情緒，主要是尼古丁的作用。

但，尼古丁不僅會讓人上癮，對心臟的損傷還是很大的。

尼古丁進入體內，會促使冠狀動脈收縮，血管收縮嚴重，會加重心臟的負擔，增加心臟病的發生。

此外，煙霧中還含有一氧化碳，會與血液中血紅蛋白結合，降低攜氧量，可能會導致心肌缺血。

據統計，全球大約38%左右的急性心梗患者，是因吸煙引起的。

晚上睡覺時，一旦有這三種特徵，十有八九是心梗！

特徵一：睡覺時，手腳冰涼

正常來講，血液循環好的人，手腳是溫熱的，但是睡覺時，若在被褥裡手腳還是冰涼，很難暖和，即便熱水剛泡完腳，過不了多久依然會冰冰涼，那麼可能是心臟發生病變了。

心臟就好比人體的「發動機」,為全身各處提供血液、溫度，而手腳是肢體末端部位，可能是心臟出了問題，導致四肢血液循環不好，而出現的手腳冰涼。

特徵二：突然被憋醒

在夜間睡眠中，突然感覺胸悶或氣短而醒，被迫坐起，輕者幾分鐘到十幾分鐘後癥狀消失，此時，要及時就醫，很能可能會突發心梗。

特徵三：異常盜汗

通常，在心梗發作前，身體的頭皮、脖子、後背、手心或者腳心都會大量出汗，尤其是睡覺時，出現盜汗的情況，一定要提高警惕，可能猝死即將發生。

養護心臟，多喝二水、多食二紅，常揉二穴

「多喝二水」

1、古古丁荷葉茶水

將古古丁、荷葉、小葉苦丁，搭配在一起，製成茶飲，熱水沖泡即可。

荷葉，歸心經，含有生物鹼、黃酮類等有效成分，有降低血清中總膽固醇和甘油三酯的量，改善血液粘稠狀態，有很好的降脂作用。

小葉苦丁，含有阿克苷，有助於增強去氧腎上腺素誘導動脈收縮，從而有助於降壓。同時，還有降低膽固醇、甘油三酯的量。

古古丁，有廣譜抗菌作用，對體內炎症有一定抑制功效，可減少血管內皮炎症發生。同時，蒲公英也可降低甘油三酯，提高高密度脂蛋白的作用。

三者在一起，有很好降脂、消炎，利於保護心臟、腦部血管的作用。

2，蜂蜜水

蜂蜜，味甜潤，含有人體需要的一些酶類，其還能改善血液的成份，促進心腦和血管功能。

所以，經常飲用蜂蜜水，對心血管病人很有好處，還有助於補充體力，消除疲勞。

食用方法：

每日清早空腹取蜂蜜2勺，用60℃以下的溫開水沖服。

切忌：不要用開水，防止因水溫過高破壞蜂蜜中的營養成分。

「多食二紅」

1、紅櫻桃

紅櫻桃，富含鉀，對維持心肌的正常功能，增加心肌的自律性、傳導性和興奮性有著密切關係，可保護心肌健康。

此外，櫻桃中，還含有豐富的維生素C，有抗氧化作用，有益心血管健康。

2、西紅柿

西紅柿，常見的蔬菜，含有豐富的維生素C，有抗氧化作用，保護血管。

患冠心病及中風的病人，每天適量吃些西紅柿或榨成汁，有利血管健康。

「常揉二穴」

1、內關穴

內關穴，位於手腕的橫紋之上2寸。

經常按，對心血管疾病，十分有益，可強心，調節心率，還可改善睡眠、胸悶，舒緩壓力。

用左手拇指指尖，按右內關穴，其食指或中指，外關穴，向內對按20—30次，然後換手做。

2、勞宮穴

勞宮穴，在手掌心，握拳屈指時，中指尖處。

經常按揉，可改善心悸、心痛，有益心臟健康，亦可安神、促睡眠。

右手拇指指腹，點按於左手勞宮穴上，按而揉之，產生局部酸脹痛感，並活動左手手指，以加強指壓的感覺，左右交替，反覆操作。

參考來源:http://jktip.net/post982606/5450