上課走神、聽課效率低、寫作業磨蹭拖延等問題，嚴重影響了孩子的學習效果。

若認為是孩子還太小，或者只是單純地用“努力”這一標准來激勵孩子的話，就大錯特錯了。

專家研究表明：99.4%孩子的智力水平是相近的，影響學習成績最關鍵、最根本的因素就是注意力，注意力關係到孩子一生的學習、成長和發展。一個孩子沒有專注力，即使進最好的學校，選最好的老師也無濟於事。因為孩子耐不下性子，坐不住凳子，自然也就更難在學業上有所精進。

聽覺記憶訓練

改善問題：上課記不住老師教的內容、聽課效率低、背誦能力薄弱、記憶任務需要花很久的時間。

1、聽記憶

遊戲過程：念一組3或4位數字，請孩子認真聽，聽完把這些數字從後往前倒過來，並寫下來，比如說1234，倒過來是4321，然後在紙上寫上4321。

遊戲時間：10分鐘

遊戲目的：訓練孩子的聽覺注意力、聽覺廣度和聽覺記憶力。

2、聽反應

遊戲過程：說出幾組對應的數字和動作，孩子聽清楚並記住，然後老師或家長念數字，孩子做出相應的動作，比如說“1對摸耳朵”，當說出1時，孩子要做出“摸耳朵”的動作。

遊戲時間：2-3分鐘

遊戲目的：訓練孩子的聽覺注意力和聽覺分辨能力，訓練孩子的快速反應能力。

3、歸類反應

遊戲過程：老師或家長念一組詞，請孩子認真聽，當孩子聽到指定類別的詞時，拍一下手。

遊戲時間：8分鐘左右

遊戲目的：訓練孩子的聽覺注意力、聽覺分辨能力、訓練孩子的快速反應能力和聽覺理解能力。

視覺控制訓練

改善問題：觀察能力不足，閱讀或考試時容易出現跳行、漏行、跳字漏字、加字、減字，認錯字、混淆字符的情況。

1、劃消

遊戲過程：讓孩子在圖中找到目標圖形，找到以後圈出來，從第一行開始，從左到右，從上到下，逐個逐行地找，不能倒回去檢查。

遊戲時間：8分鐘左右

遊戲目的：訓練孩子的視覺控制能力，培養孩子良好的閱讀習慣。

2、線條追蹤

遊戲過程：讓孩子仔細看圖，找出每條曲線對應的兩端，用眼睛看，不用手指和筆幫忙，然後在終點把答案填上。

遊戲時間：8分鐘左右

遊戲目的：訓練孩子的視覺控制能力。

3、迷宮

遊戲過程：請孩子先找到迷宮的入口和出口，然後從入口走到出口，要求不碰線、不迷失方向，速度盡可能快。

遊戲時間：8分鐘左右

遊戲目的：訓練孩子的視覺廣度、空間感知能力。

手部精細動作訓練

改善問題：寫字特別重或特別輕，不愛做作業，寫作業速度慢且經常容易累，做精細動作任務時完成較慢，動作不協調。

1、連數字

遊戲過程：請孩子們找到1，然後按順序從1連到50，要求點到位，連直線。

遊戲時間：8分鐘左右

遊戲目的：訓練孩子視覺廣度、視覺控制能力和手部精細控制能力。

2、穿線

遊戲過程：請孩子們握好筆，在兩條線中加一條線，要求慢慢穿不碰線，眼睛走在筆的前面，筆隨眼走，盡量不抬筆一口氣畫完。

遊戲時間：10分鐘

遊戲目的：訓練孩子的視覺注意力和手部精細控制能力。

3、描實線圖

遊戲過程：在紙上畫好一條實直線，示范後讓孩子在直線上用不同顏色的筆描，筆稍微粗點，或增加彩色筆豐富一下，線段由短到長視能力增加，同樣由描線到形狀圖到圖畫。

遊戲時間：10分鐘

遊戲目的：鍛煉孩子的手部精細控制能力。

注意力綜合訓練

改善問題：易受干擾，聽不清信息，上課表現為注意力不集中，好動不安，易受人影響。

1、我是誰

遊戲過程：念一組詞語，請孩子認真聽，當聽到指定詞語時，拍一下手。

遊戲時間：8分鐘

遊戲目的：訓練孩子的聽覺注意力、聽覺分辨能力、訓練孩子的快速反應能力。

2、圖中找物

遊戲過程：請孩子看書本上的大圖，圖下的小物品都藏在這幅大圖中，它們的方向可能會改變，但大小和形狀不變，請把它們找到並圈出來。

遊戲時間：10分鐘左右

遊戲目的：訓練孩子的視覺分辨能力和視覺搜索能力。

專注力是一種很寶貴的能力，越早給孩子養成專注的習慣，孩子就能越早受益。

兒童教育領域，父母們常犯的兩個錯誤：

一、忽視專注力的培養

專注力的培養和提升在4~12歲是最為有效的，這個時候是大腦發育的關鍵期，習慣養成非常快；12歲以後，孩子的大腦發育和腦容量基本定型，再想改變就愈發困難。

但多數中國父母，並不知道從小培養孩子專注力的重要性，等意識到問題再想改變，卻為時已晚。

二、成為「注意力不集中」的推手

其實孩子是會自己培養注意力的，比如認真玩玩具，讀繪本的過程，就是在鍛煉注意力。

但最怕的就是父母的這種行為：打斷！

這樣的場景，你一定不陌生。

孩子正專心玩玩具，大人就直接去問孩子：你在玩什麼？我能跟你一起玩嗎？

看孩子自己玩得很開心，就趕緊叫人來看，又是拍手又是拍照的。

殊不知這種打斷孩子的做法，正在抹滅孩子的注意力。

孩子注意力不集中，可以說是一個普遍性的問題了，多數存在於幼齡階段和低年級階段，進入高年級後，由於本能的控制力上升，大多數人會有所改善。所以，我們經常聽到家長抱怨：我們家孩子聰明倒是蠻聰明的，好好學一下子就會了，可是，他老是注意力不集中啊，做做這個又去做其他事了，我們大人跟他說話叫他去干嘛，他就好像沒聽見一樣，照樣自顧自玩手頭的東西，等大人哇啦啦吼一聲，他才好像回過神來：媽媽，你叫我做什麼？。。。。。。同為家長，我懂的，這真的是蠻鬱結了。

那麼，我們要如何鍛煉孩子的專注力呢？

首先，理解孩子的好奇心和新鮮感，接納孩子的“三分鐘熱度”。

幼齡階段的孩子，對身邊的事物都有著無限的好奇心，一旦外界發出了聲響或者其他變化，他們馬上就會被吸引過去，要走過去看看“發生了什麼事情”。其實這很正常啊，孩子有探知欲是好事，盲目不仁才可怕啊！只是，幼兒不懂事情的“先後”次序安排，往往一個事情沒做好就跑去做另外一個事情了，這需要家長長期的習慣培養，急是急不來的。在此過程中，家長更需要的是言傳身教，以身作則，讓孩子“看到”：哦，爸爸媽媽做事情時都是很認真的！說教一百遍，不如力行做一遍，會讓孩子來得記憶更深刻。

其次，尋找到孩子的興趣點進行正面引導。

所謂，“興趣是最好的老師”，你有沒有發現，當孩子在玩自己感興趣的東西時，但凡你不開口打斷，他至少會自己玩半小時以上。比如很多3歲以上幼兒，在玩搭積木（雪花片，聰明棒等等拼搭類）玩具時，他會穩穩地坐著那裡一個人擺弄許久，沉浸其中，樂趣無窮。再比如畫畫，各色的筆在白紙上飛舞，畫出不同的形狀和色彩，孩子會很有成就感，因為這是他創作的世界啊！作為家長，此時便需要因勢利導，讓孩子的興趣的牽引下，專注著做一件事，此間不要去隨意打斷孩子，讓孩子自己覺得“完成”後自己停下來便好了。不知不覺中，孩子的專注力，得到了鍛煉，好習慣，也開始慢慢養成了。

最後，盡早給孩子習慣時間規則，養成良好的生活習慣和學習習慣。

在孩子進入幼兒園之前，家長就可以開始有意識的培養孩子的時間規則了，什麼時間點做什麼事，養成良好的習慣，對於日後在幼兒園的生活也會大有裨益。當然，孩子還小的時候，就隨意一點啦，因為他們大部分的時間需要睡眠來長身體啊！具體要在孩子什麼年齡段開始進入規則養成，那就要看孩子本身的特性和家庭成員的教育習慣了，因人而異吧！慢慢來，當親子安全感建構成功後，再培養行為習慣就更好了，要記得，小蝸牛是來不得拔苗助長的。

綜上所述，鍛煉孩子的專注力，不是一朝一夕的事，也不用太期待通過什麼玩具和課程來讓孩子突然就成長起來了專注力就提高了，羅馬不是一夜造成的，良好的行為習慣也不是一期養成的。家長不易，孩子也不易，只有通過循序漸進的辦法，才能打下堅實的基礎，為日後的學習奠定下良好的行為習慣。

參考來源：Toutiao