相信很多人都有過“燒心”的經歷，胸口火辣辣的疼。很多人顧名思義認為燒心燒的是“心臟”，其實不然，燒心是指胃部和胸骨後的燒灼感，常由胸骨下端向上延伸，常在胃腸病中出現。

“燒心”產生的原因有哪些？

1.不良飲食習慣

飲食不規範，進食過快或過多，暴飲暴食，食用過多刺激性食物等，造成胃酸分泌過多，引起燒心感。

2.不良生活方式

吸菸飲酒等不良行為也會引起燒心的症狀。同時剛吃完飯就躺下睡覺，會增加胃的壓力，食物很容易反流到食管，造成食道灼熱，引起燒心感。

3.精神或心理因素

主要包括憂鬱多慮、性格內向、敏感、焦慮、失眠，以及長期情緒緊張等，可能會引發一些胸部灼熱不適感。

4.藥物副作用

經常服用非甾體類藥物，使食管下端括約肌鬆弛或刺激胃酸分泌過多，引起燒心。

5.疾病

臨床上多種上消化道疾病，如患有胃食管反流、消化性潰瘍、慢性胃炎等均可出現燒心症狀。

經常“燒心”，預示身體可能出現哪些疾病？

1.反流性食道炎

經常燒心可能預示著患有反流性食道炎。胃內容物反流入食管，刺激食管黏膜，引起灼燒感。

2.胃潰瘍

患有胃潰瘍的患者燒心症狀也很頻繁。胃潰瘍患者胃黏膜損害，當胃酸分泌過多時會腐蝕胃黏膜，患者經常會在進食後出現燒心現象。

3.慢性胃炎

慢性胃炎患者往往會出現胃酸增加，胃黏膜受損，胃內水腫、出血，患者常常會出現胃部燒灼感。

4.十二指腸潰瘍

經常燒心有時是十二指腸潰瘍引起的，胃酸過多在胃內發生腐蝕作用，會出現吞酸，反胃，吐酸的現象，引起胸腹部灼熱不適。

有時食管癌、喉炎、哮喘等症狀也會伴隨燒心的症狀。

經常燒心不只是不適這麼簡單，要警惕引起燒心的疾病。

生活中，經常燒心要如何緩解？

1.少吃多餐，避免刺激性食物

飲食以清淡為主，多喝水，多吃一些有營養的水果蔬菜，少吃辣椒等刺激性食物。避免進食過快、暴飲暴食。

2.餐後不要立即平躺，適當運動

在飯後不要馬上臥床或彎腰，也不要馬上開始劇烈的運動，飯後20至30分鐘進行慢走等舒緩運動，既可幫助消化，又可減輕燒心的症狀。睡覺時，建議抬高床頭或將肩膀部位墊高20釐米左右。

3.改正不良生活習慣

戒菸戒酒，養成良好的生活習慣，不僅可以改善燒心的症狀，對其他的健康問題也有極大的益處。

4.積極治療相關疾病

由疾病引起的燒心，要積極治療相關疾病，比如胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等。5.積極管理自身情緒

要儘量保持情緒的穩定，必要時可以在醫生指導下選擇舒緩情緒的藥物。

6.科學用藥

如果通過自身的調節的不能減緩燒心症狀，就要藉助藥物治療。根據醫生建議選擇用藥，不可擅自用藥。

燒心別大意，更不能硬扛，這是你的身體在向你傳遞訊號，經常燒心是胃在向你示警，要及時去醫院進行檢查。