茄子不要直接下鍋炒!學會這訣竅,茄子不發黑不費油,好吃不膩口
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今天菜菜想要與大家分享炒茄子不變色的家常實用方法,炒茄子時,千萬不要直接下鍋炒! 學會這個廚房小訣竅,茄子不發黑不費油,好吃不膩口。
茄子是很多人的最愛,它的營養成分頗為豐富,含有蛋白質、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種成分,對於身體清熱解暑、降脂降壓、保護心血管和抗衰老有一定的幫助。 茄子的吃法葷素皆宜,做法也不徑相同,既可炒、燒、蒸、煮,也可油炸或者涼拌。 然而菜菜覺得茄子和豆角是最搭的,雖然這2種食材都是素菜,但是兩者一結合吃起來比大魚大肉還香。特別是辛苦一天,下班回到家,能吃上這道菜,感覺幸福感滿滿,超有食慾。
我們烹飪茄子的時候,常常會遇到2大問題,一是茄子一炒就會變色發黑,二是茄子總是很吸油,口感太油膩,總感覺不大健康又容易發胖。 其實炒茄子不算難,只要掌握好廚房小技巧,您也能做出一道色香味俱全的茄子炒豆角。
話不多說,接下來菜菜會為您介紹炒茄子不變色的詳細做法,由於菜菜家一向不喜歡吃太辣的東西,所以菜菜做的這道茄子炒豆角是偏清淡微辣的。 重口味的朋友可以選擇額外添加一些配料例如:花椒,干辣椒,椒鹽粉或者孜然等。
【茄子炒豆角的家常做法】 【準備食材】: 茄子,豆角,大蒜,小米椒,食鹽,花生油,蚝油,胡椒粉,生粉,醬油
【烹飪過程】: 1、豆角放入淘米水中浸泡30分鐘,這個小方法能有效去掉豆角的殘留農藥。
2、然後將豆角沖洗乾淨后,切成小段,大蒜去皮拍扁切成小塊,小米椒也洗凈切段備用。
3、接著把茄子洗乾淨切成長短一致的小段,放入盆中,加入一小勺食鹽,攪拌均勻,加食鹽能防止茄子氧化變黑。
4、20分鐘后,用手擠去茄子多餘的水分,這樣處理過後,後面炒的時候茄子不吸油也不費油。 以上這第3和第4步驟就是炒茄子不變色不費油的小訣竅。
5、鍋里加入薄薄的一層油,晃一下鍋,讓油均勻分佈,倒入豆角,開小火至煸豆角起虎皮後起鍋。
6、緊接著把鍋重新沖洗乾淨后,加入一勺半花生油,倒入茄子,大蒜和小米椒,開大火烹炒至香軟。
7、最後碗里加入小半勺蚝油和生粉,幾滴醬油,1克胡椒粉,一勺清水攪拌均勻后倒入鍋里,接近收汁時,再倒入豆角翻炒一下即可出鍋。
溫馨提醒:茄子屬於寒涼性質的蔬菜,脾胃虛寒、腸胃不大好的朋友盡量少吃。 |
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