許多人家裡有拔罐、刮痧板，卻不會使用，只好束之高閣。現在咱們就拿下來，擦一擦，準備派上用場。很多人畏懼刮痧，覺得那是損傷皮膚的一種療法。

其實，這是一種誤解，誤解的原由就是你沒有親自感受過，只是憑著視覺的經驗，就像西醫對中醫的誤解一樣，拒絕實際的體會，只憑感觀的成見。可當你真正刮過一次，且必須找個懂刮痧技巧的人來操作，你當時就會接納這種方法，並連呼痛快。

拿頸椎病這個極普遍但是很難治癒的疾病來說，用刮痧法效果非常的好。當然還有很多疾病，如心血管疾病的預防和早期治療，如果能巧用刮痧法，將會有很多人都會遠離疾病的折磨!

刮痧，拔罐按摩的順序怎麼樣最好呢，具體的用處是什麼樣的呢：

刮痧

刮痧是將粘著在血管壁的瘀血清除到血管外，然後再經血液重新吸收入血管，經過全身的循環，將刮出的廢物從尿液排出。

刮痧會加速血液循環，對心臟是很好的鍛煉，作為防病來用，安全有效。如想補腎，就光在腎俞穴拔罐;補胃呢，就在中脘和足三里拔罐。

拔罐

拔罐可補可洩。

通常在外面拔罐時總是滿後背都拔罐，那主要是將氣血引入膀胱經，起到利尿排毒的作用。但這對於氣血虛弱的人便大為不利了。拔罐最棒的功能就是它的引血功能。

按摩

按摩一定要找准經絡，穴位找不准慢慢來，離穴不離經就行。

如果你身體太弱，還是要先培補一下氣血再刮，否則是不愛出痧的。一定要清楚，痧不是你用刮板刮出來的，而是體內的氣血頂出來的。所以當我們用力刮也不出痧的時候，那就是體內的氣血沒頂到那裡，就別再白費勁了。

有人說，出痧就是人為地造成了血管的損傷，是毛細血管的破裂。其實，刮痧是將粘著在血管壁的瘀血清除到血管外，然後再經血液重新吸收入血管，經過全身的循環，將刮出的廢物從尿液排出。

仍然會有些人心存顧慮：刮痧會不會有什麼副作用呀?這小心是對的，有些人是不適合刮痧的。

一、心臟功能弱的人不宜刮：

心臟功能弱的人很容易暈倒，尤其是坐著刮時更容易出現這個問題，一般會有心慌、頭暈、噁心的症狀。

二、氣血虛弱的重病人不宜刮：

會白白耗費他的氣血，這樣的人刮出的瘀血不會被帶走，出來的痧很久都下不去。

三、有皮膚病的人不宜刮：

有皮膚病的人也先別刮，因為不知皮膚病的來龍去脈，有時會把內毒引出來卻排泄不掉。

四、孕婦不宜刮：

孕婦有些穴位不能刮，如果需要刮需要醫生的指導下進行。

五、癌症病人不宜刮：

癌症病人也不建議刮，會出現許多不可預知的問題。

六、出血傾向的人不宜刮：

對於有出血傾向的人來說，刮痧是雙刃劍，特效和危險並存，沒搞清病因情況下也別刮。

七、6歲以下孩子不宜刮：

6歲以下的小孩先別刮，可用捏脊替代。

八、血壓高的人不宜刮：

血壓很高的人也先別刮。儘管刮痧對於高血壓有特效，但特效的東西都不是平安藥，如果不能確保安全，還是先迴避風險吧!

總之，刮痧會加速血液循環，對心臟是很好的鍛煉，作為防病來用，安全有效。

那什麼時候拔罐呢?

通常我們的肩膀很痛，用刮痧法，只要一出痧症狀馬上減輕;但有時颳了半天也不出痧，肩膀疼痛依舊，為什麼會這樣?主要有兩個原因：一是病灶點很深，刮痧法觸及不到;二是氣血不足，體內的氣血沒有頂過來，瘀血就難以出來。這時用拔罐法可馬上見效。

病灶點深的，如果一拔很快出現黑紫印，那深層的瘀血就被拔出來了;如果還是罐下無痕，那就要耐心地在此處拔幾天，每天10分鐘，直到出現黑印為止。拔罐可補可洩。

拔罐最棒的功能就是它的引血功能。記得有個糖尿病病人，膝蓋下足三里附近有個直徑兩寸的潰瘍點長期不癒合，使用了各種消炎藥，也敷貼了中藥生肌散之類，都沒有效果。

後來我讓患者每天在腹部中脘穴拔一罐，同時在患側大腿胃經從髀關伏兔陰市梁丘犢鼻，一路拔下來，5個罐同時拔上，連拔4天，每天5分鐘，再用生肌散，一貼而愈。為什麼?通過拔罐把好血引下來了，破損自然就被修復了。

什麼時候按摩最好？

有人說，按摩的技法那麼多，兩句能說清嗎?其實，從治病的角度來看，按摩中80%的手法都是花拳繡腿，何為補何為瀉，我勸你大可不必去浪費時間研究這些，能夠一招制敵，何必先擺出100種花架子呢?

按摩一定要找准經絡，穴位找不准慢慢來，離穴不離經就行。如果肚子上壓著痛，你要看痛點壓在什麼經上，然後就按摩腿上相應經絡的穴位就行了。胃經上壓痛的就按腿上的足三里，脾經痛就按陰陵泉。

這只是舉例，臨症還有更適宜的穴位可選。再說一句按摩的方法，痛點不明顯的經絡和穴位按摩效果差，就像風箏線斷了或半路打結了，要多按摩敏感的穴位。還有，敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用(例如敲膽經和胃經)。