看完《曾國藩的正面與反面》，繼續看了一遍日本吉田穗波的《吉田醫生哈佛求學記》。

在產後最忙亂不堪、情緒莫名低落、焦慮的日子裡，支撐著我的就是吉田醫生的這本書。

當了媽媽以後，女性需要多角色生活，一時間如果不能從容的應對不同角色之間的切換就會變得焦慮，最大的擔憂是時間不夠。雜事正事一大堆，三頭六臂也夠嗆；願望清單那麼長，忙得根本顧不上。

讀完這本書我一直踐行出來的是書中的這幾點，對我的生活可以說是質的改變，同時周圍人看到我的改變也會受到影響。

就如同在黑暗中努力讓自己活成一道光，讓靠近我們的人都亮了。

吉田穗波是五個孩子的媽媽、暢銷書作家、美國哈佛大學碩士、日本名古屋大學博士、日本國立保健醫療科學院主任研究員。

和孩子一起睡覺

孩子要帶：小的時候要餵奶、大點要陪著讀繪本、再大點要管學習，哪有自己的時間啊，別說學習了，就連最基本的生活生理需求有時候都比較難滿足，有心無力啊。

下班以後的時間和孩子一起玩耍、睡覺

老是想著我要學習，又不能做到實際上是非常耗費自己的腦力的，會讓自己的頭腦什麼也沒有干都會覺得非常的累。

不如就規定了，下班到家到孩子睡覺之前的時間都是屬於孩子的，和孩子一起上床睡覺。

愛因斯坦說過：成功＝艱苦勞動＋正確的方法＋少說空話。

吉田醫生為了更多的陪伴孩子，對作息時間做出了調整：

3點起床到6點就有3個小時的寂靜的、高效的學習時間。

結束完工作到 睡覺前的這段時間都是陪伴孩子的，且和孩子一起上床睡覺。

在孩子出生后的第一年我的時間也是嚴重不夠的，所以我就按照書中的作息時間來實操了，2年多過去了，我覺得非常好。

想都是問題，做才會有答案，不信你也可以試試？

善於藉助外力

人類原本就是喜歡他人的生物，人們因為被誰依賴，就變得很有精神。

有一個詞是「接受援助的能力」，實際上我們在一開始都是非常缺乏的。

而實際生活中他的重要性遠遠比我們想的要重要。

我們需要周圍很多人的幫助，比如同事、老公、孩子、鐘點工阿姨的幫助。

因此，要努力獲得周圍的理解，並藉助於他人的力量而不斷的前行。

比如衛生和做飯找鐘點工阿姨每周2，4，6做簡單的蒸煮為主，豆類、魚類、蔬菜類為主的日本菜給孩子們吃，另外的三天會吃頭一天剩下的菜，還有一天會叫外賣，或者買一些只是需要微波的食物。

為了更好的得到阿姨的幫助，足夠的信任她 ，把具體的事情交給她做。如有要求可以用幽默的方式來表達。

目標管理

正因為沒時間才什麼都想要，很多人會有一個誤區，時間需要管理。

事實上，時間從來都不需要管理，你管理或者不管理，一天都是24小時。每個人都是公平的。

我們需要的是我們的精力和目標管理。

吉田醫生說：「人，越是時間不自由，越有想干大事的衝動。如果一天24小時都歸我支配，反而沒法在短時間裡讀那麼多書。這大概就是在越貧乏的環境中，越能激發人的無限潛能。」

當我們非常堅定的定下自己的目標，全世界都是願意來幫助我們的，不斷的持續的努力。

吉田穗波的座右銘：「不是因為某件事很難，你才不想做；而是因為你不想做，讓這件事變得很難。」

當媽媽以後就是成長的開始，當我們通過學習，多了一份智慧就會多一份從容。