牙結石又稱牙石，通常存在於唾液腺開口處的牙齒表面。如下顎前牙的舌側表面，上顎後牙的頰側表面和牙齒的頸部，以及口腔黏膜運動不到的牙齒表面等處。牙結石開始是乳白色的軟垢，會因逐漸的鈣化而變硬。牙結石口臭大多數人都有，去看牙醫可能有花上幾百塊，但是要去看牙醫這件事。

許多引起口臭或是牙齒髮炎的原因，往往是因為沈積在牙齒上的牙結石！許多人會定期半年去造訪牙醫一次，進行洗牙來去除牙結石。

而今天要跟大家介紹一種國外十分流行的全天然除牙垢方式，而這個神奇的東西，就是核桃殼！對於有些人來說，對於核桃殼或許不陌生，但是這樣的東西在其實不難買到。

核桃殼本身具有抗菌生物活性，所以在國外許多人利用這個便宜又天然的方式來去除牙垢，或是治療牙齦出血的癥狀。

使用的方式也很簡單，在鍋中放入約30-40克的核桃殼，再加250克的水，以水蓋過核桃殼為主，然後將它水煮約兩小時等到煮完後，鍋中核桃殼應該已經變成核桃糊，將它放冷後，把牙刷浸在裡面約10分鐘，就可以像一般刷牙的方式一樣清潔牙齒。

當大家用這樣的方式刷完牙以後，記得要多漱口把存在牙齒間的殘渣吐掉，這樣才會不傷到牙齦，這樣的核桃糊一天可以使用2-3次，如果同一份核桃糊最多使用2天就要煮新的喔！

今天小編給大家整理了一些簡單有效的方法，大家在家裡就可以嘗試哦。

1、家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。

2、把橘子皮曬乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白

3、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的（MODEL們常用的方法）4、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白

5、草莓發酵粉去牙石

將一顆草莓碾碎成糊狀，加入半勺發酵粉，將二者充分混勻後，用柔軟的牙刷均勻的將混合物塗抹於牙齒表面，5分鐘後再用牙膏將混合物刷掉，最後漱口即可。因為草莓中含有的蘋果酸可以做為一種收放劑，清除牙齒表面的汙點，而發酵粉作為一種天然的牙齒清潔劑，而且合用可有效的去除牙結石。

去垢原理：草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的汙點。

在家裡自己就能去除牙結石

只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙籤去除。要提醒大家，不要過於頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺瑯質，每週一次比較合適。

6、紅糖刷牙法

紅糖，淡鹽水

先取適量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口的牙齒都浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復刷2～3分鐘，然後用淡鹽水刷牙1～2分鐘，每日早晚各1次。

這個方法稍微複雜，用的時間也長，但連續一周左右，牙垢明顯的被清除掉喔。