對於現實，生活還得繼續，縱然人性冷漠，依然不能丟掉初心，丟掉心底的那份柔軟，更重要的是無論你面對了多少冷漠，都不能放棄，因為你還有自己。做自己，做一個努力的自己，為了所有自己在乎的和在乎自己的，懷揣著希望，用愛去感化世界，溫暖這冰冷的世界。

1.改善不健康的邊界

家庭治療大師Minuchin提出，在一個擁有健康的親密關係的家庭中，每個家庭成員都會有充足的“歸屬感”，與此同時，每個成員又具有“獨立性”。

有這樣健康又清晰的邊界，親人才不會把孩子當作對手。

這種健康而清晰的邊界感並不是不關心、疏遠親人的表現，而是互相尊重彼此的意願，以及承認每個人的獨立性和邊界。

另一方面，只有與原生家庭的分離，才能讓個體更好地與家庭之外的其他人建立親密的關係。即使你的親人可能會認為這是一種“背叛”，其實，你只需要清楚，你已經有能力為自己的行為負責了。

2.建立新的相處方式

即使我們意識到了親人的自私、沒有親情感會給我們帶了消極影響，可是，我們的親人不能由我們自己選擇。

首先，我們要有意識地捍衛自己的立場，主動向親人表達對方的一些言行已經對我們造成了傷害。但是，我們在這個過程中要控制好情緒，就事論事而不是像他們攻擊你一樣攻擊他們，否則很可能導致衝突越來越嚴重。

3.走出過去的陰影

當我們成年之後，我們擁有了治癒內心創傷的能力，在我們幼時，各種親人無形之間，帶給我們的負面傷害影響到我們的生活後，我們應該及時提醒自己該“走出來了”。

長期面對親人的冷漠的人，內在的小孩其實是十分渴望關愛的，但這個時候，我們不要再強行讓親人像對待小孩一樣對待我們了，我們應該承擔起自己作為成年人的責任，用自己具有獨立性人格的成人身份去面對親人。

如果你總是沉浸在過去的陰影裡，那麼，只會讓你的親人們變本加厲。

你可以心平氣和地告訴對方你的要求和感受，你不用強求能得到對方滿意的回應，因為當你主動開口訴說的時候，其實你已經開始“放下”過去了。

原生家庭對每個人性格的影響都是深遠而持久的，不健康的親密關係的確是負面影響居多，但是，我們如何面對苦難決定了這些苦難會帶給我們怎樣的價值。

如果你發現你周圍的親人都是自私，沒有親情味兒的，你真正需要做的是，學會改善不健康的邊界，建立新的相處方式、走出過去的陰影。

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