排便出現這5種「異常」 或許腸已「癌變」 最好去醫院查一下如今在這個生活及飲食不規律的年代，要說人們患的最多的疾病，估計就是腸胃疾病了吧。就如我們每天早上去排便，多數人排便的形狀都是「不合格」的！

那麼，什麼樣的便便，才是健康的呢？健康的便便，是一天一到兩次，或兩天一次，且排便順暢，沒有惡臭，形狀有點像香蕉，顏色也是黃色的，才算是正常現象。

那麼，什麼樣的便便不正常呢？排便時，出現這5個症狀，要關注腸道健康1、便血

腸胃不好的人，出現便血或者是黑便，一定要引起重時！便血是早期大腸癌最明顯的警報信號！排便時，血液糞便混合在一起，血液的顏色呈現出鮮紅色，很可能是大腸癌的預警信號，要學會區分痔瘡、腸息肉等症狀。2、有刺激性氣味若生活中沒有吃過多的高蛋白食物，排便時，經常出現特殊的較臭氣味，也是腸道系統出了問題！這多半是消化不良所致，要警惕腸道病變。除此之外，經常口臭也可能是腸道疾病導致的，要注意區分。

無論是腹瀉還是便秘，都說明腸道受傷了，若經常出現其中某一情況，就要注意調節飲食。除此之外，腸癌也會引發腹瀉，最典型的表現是腹瀉和便秘相互交替出現。這是因為當腸腔中的腫瘤長得很大的時候，它就會堵死腸腔裡的管腔。因此就會產生排便不通暢的症狀;但當腫瘤脫落的時候，則有可能表現為腹瀉。4、形狀怪異

腸癌還會引起大便變形，可呈細桿形、扁帶形或茶褐色的大便。

腸道患病時，腸子就會不舒服，會經常出現腹痛現象，若經常腹痛，就要注意了！尤其是腸癌患者，腸道蠕動時就會蠕動不便發生痙攣，患者此時會有明顯的腹部疼痛，尤其是大便的時候，疼痛會更加明顯。養腸，做好簡單三點一、吃對腸道有益的食物1、玉蘭根茶

玉蘭根是偏苦的，其苦味物質可提高消化器官的活動能力。同時，玉蘭根還有較豐富的低聚果糖，這種成分可以幫助改善體內菌群，排毒清腸、調節機體免疫系統，提高免疫力等。

3、黑木耳黑木耳是腸道減齡最出色的「鐘點工」，其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，比如灰塵與雜質，並將其集中起來排出體外，起到清潔血液和「洗滌」腸道的作用。二、做對腸道有益的事1、避免久坐多運動

近年來得大腸癌的患者有著年輕化的趨勢，並且城市中得大腸癌的人數多於農村。很多人在辦公桌前，一坐就是十多個小時，久坐缺乏運動，導致腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分在結腸內滯留並刺激腸黏膜。運動對身體健康的好處是全面性的，不僅能改善腸道健康，對心肺功能、促進血液循環、鍛鍊肌力、增強骨骼硬度、消耗熱量避免肥胖等都很有幫助。

對於腸道健康的運動有很多，如散步、跑步、打球等等。

最後，要注意不要偏食，可以多嘗試不同的食物，可以在早、中、晚三餐時換換口味。魚、肉、蛋、蔬菜、水果齊全，一整天都可以吸收均衡營養，腸道才會更「高興」。3、要注意睡眠睡眠也會影響腸道嗎？當然，熬夜的時候，若是不吃飯，就會導致腸道營養不足，若是吃飯了，腸道又得不到休息，就會導致腸胃功能紊亂。

並且熬夜、睡眠不足會導致機體抗病能力下降，讓腸道更容易生病。除此之外，長期熬夜的人，機體生物鐘紊亂；且夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，缺少它易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門。建議，每天睡眠時間在6-8小時為宜，不要熬夜。三、禁止傷害腸道1、戒菸酒

長期過量飲酒，容易致使腸道遭受乙醇的劣性刺激，特別是乙醇含量較高的烈性酒，容易引起腸道慢性炎症，導致腸道疾病。而香菸煙霧當中，含有多種激發細胞癌變的物質，因此腸胃不好的人要戒菸戒酒。2、不要忍便

生活中，有些人的便秘，是「忍」出來了。也就是說，當「便意」來臨，會因為各種原因，經常憋便，也容易導致便秘。所以，不要忍便。3、不暴飲暴食暴飲暴食及其傷害腸道，會導致腸胃消化不良引起腸胃疾病，急性腸胃炎是暴飲暴食經常出現的一種疾病，嚴重甚至導致腸癌！

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