每到冬日天氣漸涼，有不少人都很喜歡去泡溫泉，也是一年四季裡最佳的泡湯時機。在日本，溫泉文化歷史悠久，且也有許多傳統習俗上的步驟和規則。譬如在入住溫泉旅館時，你/妳可曾發現房內都會附送小點心？原來這不單單只是一份甜品，必要時還能救人一命呢！

▼日本《NHK電視台》早前曾做過相關報導，探訪溫泉飯店在每間客房內，都會附送小點心的原因為何？在工作人員的詳細解說下，這才發現原來不僅僅是為了展現優質服務，更不是異業結盟的相關宣傳，其真正的深層用意，竟然是為了保護客人的安全？

▼區區一個「和菓子」，究竟如何能夠起到保護作用呢？經醫生解釋，由於不少旅客在前往飯店或旅館的交通及路程上，往往在不知不覺中，就已消耗了大量血糖。因此在放下行李後，很可能就會迫不及待地想要衝去泡溫泉，藉此舒緩放鬆一下疲憊的身心。但這樣的動作，對於健康及安全，卻存在著不為人知的極大風險！

▼由於浸泡在42度左右的溫泉裡大約10分鐘，其實就等於消耗了快走10分鐘的熱量。

▼因此若是在空腹的狀態下泡溫泉，不但會讓血糖急速降低，以致於引發頭暈、手腳麻痺…等各種不適，嚴重的話甚至還有暈厥的可能。若是發生在泡湯的溫泉池中，後果很可能會不堪設想啊！

▼因此在日本，有不少附有溫泉設施的飯店及旅館，接待人員都會貼心地在客人Ckeck-in入房後，隨即送上熱茶及小點心。為的就是避免客人因空腹前去泡湯，而有可能導致的風險產生。

▼所以大家一定要記得，在泡溫泉之前的30分鐘至1小時，不妨先吃點東西，讓血糖數值恢復並維持在正常水平內。

溫泉固然舒服，但泡湯時該注意的可一點都不能少。譬如應採用「漸進式入池法」，以免對心臟造成負荷；控制時間在大約每15分鐘左右，就要休息一下；泡湯前後都應補充足夠的水分…等。一旦在睡眠不足、精神不濟的情況下，也都不適合從事泡湯活動。所以下次在泡溫泉之前，可記得一定要墊墊胃，別再空腹泡湯啦！

boMb01 撰寫報導，資料來源：日本NHK電視台