1. 用心計較，不如退步思量。世人常因為一句閒話爭得面紅耳赤；鄰裡之間常因為孩子打架導致大人拌嘴；夫妻之間常因為家庭瑣事同室操戈、勞燕分飛。都是以憤怒代替理智，針鋒相對、冤冤相報、無休無止，直到身心疲憊，兩敗俱傷。傷了別人，苦了自己。學會寬容，是善待他人，更是善待之自己。

2. 生活是一種豁達的態度，去負責自己的生命質量，需要拿得起，這是一種人生的勇氣和擔當，更需要放得下，這是一份做人的品格與胸懷。日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；每天領取謀生錢，多也喜歡，少也喜歡；少葷多素日三餐，粗也香甜，細也香甜；新舊衣服不挑撿，好也禦寒，賴也禦寒；常與知己聊聊天，古也談談，今也談談；全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。

3. 上善若水，處下不爭；大智若愚，勿恃聰明；淡泊恬適，明心立志；滴水穿石，貴在堅持；厚積薄發，以柔克剛；海納百川，包容涵藏；戒驕祛躁，平等待人；涵養心性，靜定歸真；心誠則靈，唯德感天；大道至簡，淳樸自然。

4. 人生不是為煩惱做苦役，而是尋找生命的力量，活出生命的價值，佛門有句話叫做心能轉境，學會安心的生活，把內心的安寧活成自己可以移動的世界。收拾好心境，無須疑問，人生依然會風雨交加，生命也就在這悲歡喧囂中演繹和沉思，內心的智慧才能照亮人生的旅途，隨它風雨依然，人生心如止水。

5. 不再在乎別人對你的評價。有時，你需要步出熙熙攘攘的人群，呼吸一番新鮮空氣，並提醒自己：我是誰？我想成為甚麼樣的人？最美妙的事情就是聽從自己內心的呼喚，勇於挑戰。不要再因擔心別人的看法或者畏懼未知的事情，而被動接受安樂窩裡的選擇。只要你去做，一切都會安好！不要讓那無關緊要的瑣事，羈絆自己的思路，誤以為自己的夢想太過虛幻—不是那麼回事。

6. 去做自己喜歡的事情，即使失敗，也勝於在自己討厭的事情上取得成功。

7. 不要讓別人的想法決定你的人生。

8. 實際生活中，放棄別人眼中完美的自己，開始起航真正的自我，是一件相當艱難的事情，但也很是意義非凡的抉擇。

9. 不要讓別人否認的目光擾亂你內心的平靜。這世上有兩種人：一種人會消耗你的能量和創造力；另一種人會給你能量，支持你的創造，或者只是一個簡單的微笑。拒絕第一種人。讓自己快樂起來，去做自己想做的人。有人不喜歡，由他去吧。快樂是一種選擇。你的選擇！活著不是為了取悅他人。

10. 讓你與眾不同的一點就是：你是誰。不要為了任何人輕易改變自己的本質。未來永遠是一個謎，不要害怕探索，求知，不要害怕成長。該來的總會來，只管邁開大步，勇敢前行。假如生活欺騙了你，站起來，要越挫越勇。當你面臨需要抉擇的岔路口時，做出讓自己不會後悔的選擇。

11. 關於生活的經驗只有通過你自己的實踐之後，才能轉化成你的智慧。所以，要去嘗試並積累經驗，而不是依賴別人的意見。這種親身的體驗，可以讓你更加理智的思考，然後朝著正確的方向，更加成熟穩重的前進。

12. 當現實需要考驗你內心的智慧時，一定要去嘗試自己想要嘗試的東西，去自己想去的地方，相信自己的直覺。不要接受錯誤的建議，不要讓別人困擾你的想法。如果自我感覺良好，就去做吧，否則你永遠也不會知道結局會有多麼完美。喬布斯就講過：「不要讓別人的議論淹沒你內心的聲音，你的想法，和你的直覺。因為它們已經知道你的夢想，別的一切都是次要的。」

13. 人生太短，須只爭朝夕。有的路，是用腳去走；有的路，要用心去走；有的路，要用腦子去走。絆住我們手腳的，往往不是荊棘和石頭，而是我們糾結的內心。看起來是路鋪展在我們眼前，實際上是心撲騰在路上。一輩子雖然漫長，只要我們心有理想，方向明確，腳踏實地，回首過去也只是彈指一揮間。

14. 生命本是一場奇異的旅行，遇見誰都是一個美麗的意外。有願才會有緣，如果無願，即使有緣的人，也會擦身錯過。緣是天意，份在人為。無論緣深緣淺緣長緣短，得到即是造化。人生苦短，緣來不易，我們都應該好好珍惜，並應用寬容與豁達去對待生命的每一個人每一件事。

15. 走在歲月，認識生命的力量，不管人生裡有多少傷害，經歷多少喧囂，包括改變了容顏，頭髮可以白，皺紋可以深，人生活的是內心的堂堂正正，和歲月的外界變化無關，活出內心安靜的力量去面對，隨它歲月如沙，活出自己猶如新生的那一剎那。

16. 煩惱對生活的傷害，會讓生活更粗糙更傷痛，生命的覺醒就在於生命堅強的意志，去適應和改變那些苦難，不憂不傷，這一輩子的艱難就是一輩子的功課，不回避，不妥協，讓生命在潛移默化中改變，讓生命的狀態開拓出一種高度和寬度，都說人生是一場緣，也就在於經歷生存之艱難時，活出了人生這一場豐富多彩。

17. 生命的歷練，是為了承擔和堅持，而不是拖延和逃避，更不是盲從和觀望，一場風雨經過，更需要反思自己在風雨中那些怯懦，更要活出一種自我的鼓勵，雖然結果不是最終的追求，記得一句忠告，自己的生命自己塑造，走出那些生命的灰暗，結果與你無關，重點在於沒有偏離軌跡，或者可以理解為沒有背叛信念。

18. 就算生活裡的那些腳步匆匆，那是生活的節奏，那並不是生活的追逐，更不能誇大生活壓力的負重，每個人的生命故事，都是在化解傷痛、積聚力量中，走出獨特的人生軌跡，就算內心曾經有悲觀、有憤怒，那麼同樣有積極和歡欣，期待和希望。

19. 能夠隨時隨地的自我覺察，神秀大師如此忠告：時時勤拂拭，勿使惹塵埃。那些悲觀的情緒盡快化解，那些生命的負重盡快放過，沒有智慧的拼命計較，只能讓生活更尷尬，更失落。

20. 我們每個人思考生活，並不只是固執的去思考做人辛苦，或者單純的認為，人生就是一場苦旅，甚至把人生活成一場內心世界的積勞成疾，善待自己和生活，就在於覺察自己那些悲觀情緒和加重生命負擔的任性。

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