經常熬夜導致睡眠不足，影響肝臟的自我修復功能。而肝臟的受損會直接的影響到我們的身體健康，因此養肝護肝就顯得尤為重要了。肝不好先別慌！這幾種鹼性食物要經常吃，給肝臟洗洗澡，排毒養肝！

喝酒傷肝，你我皆知，所以，泡上一杯蒲公英水，可以護肝排毒，預防酒精性肝損傷。采自長白山的天然野生蒲公英，它的葉子晒乾製成茶葉，常喝酒的人，排毒養肝必喝它，預防肝硬化。

菊花性微寒，入肝、肺經。

冬天非常適合喝紅茶，紅茶含有茶多酚、茶黃素、茶紅素、茶褐素、食物纖維等，並且含有較多活性物質，有減肥消脂的作用。飲用紅茶可以具有很好的養肝護肝的功效，具有一定的保健作用。

紅棗是女性補血的聖品，口感軟糯，味道香甜，能夠改善女性的膚質，而且紅棗還能保護肝臟，減輕肝臟的負擔，通過內調來改善體質。