飲食結構不合理,經常性的熬夜,喜歡食生冷性寒之物,讓外邪入侵,陰陽失去平衡,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,部分膽 汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的 不適情況 在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。

知道根源在哪了，也就心理釋然了許多，相信你也是這麼想的，只有膽囊好了，其他也就自然恢復如初，這個道理應該懂吧，膽不好的話多吃些養胃食物

1、大蔥

大蔥中含有豐富的大蒜素，大蒜素具有消炎殺菌的作用，可以幫助人體抵禦病毒，有效的預防幽門螺桿菌。

2、樹榮苦菜 民間自古就有食用苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。

3、小米又稱粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素b2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分，有養胃的功效。每天喝一碗小米粥，胃黏膜慢慢好了，改善多年的老胃病，具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效

4、生薑

據研究，生薑也有殺滅細菌的功效。生薑中含有一種特殊的物質，姜烯。

5、花椰菜

現代化中還有豐富的維生素c、礦物質。膳食纖維等營養物質之外，還還有含硫化合物，類黃酮等生物活性物質。對殺死幽門螺桿菌很有功效。所以胃病患者可以多吃花椰菜。

6、捲心菜

捲心菜中含有豐富的有機硫化物，有機硫化物具有消炎殺菌的作用，同時捲心菜中含有的維生素u可以加速潰瘍癒合，所以被幽門螺桿菌感染的胃潰瘍患者可以多食用捲心菜。

為了預防幽門螺桿菌的感染，大家在平時生活中一定要注意健康的飲食。