1. 糖尿病併發症

患有糖尿病的患者，如果經常感覺手麻腳麻，而且皮膚上像有小蟲子爬過，可能是糖尿病併發症。提示可能併發有外周神經病變。

2. 血虛

女性容易有手腳麻木的可能是血虛。女子以血為養，以肝為先天。血虛就不能濡養筋脈，手麻腳麻，指甲容易斷裂。

3. 腰椎疾病

腰椎疾病引起的麻木是上肢麻木和腿麻木。特點是當腰部局部受到刺激後會出現手麻腳麻。腰椎病如腰椎間盤突出等疾病就會出現手麻、腳麻的情況。

4. 運動過量

運動肯定對身體健康是有益的，但是過度的運動會導致膝蓋疼、腰痛、肩膀疼、手麻腳麻、肌肉拉傷。

5. 缺乏維生素B12

患有糖尿病的患者因為服用二甲雙胍影響了維生素B12的吸收，手上腳上會像是戴了手套、螞蟻爬的感覺。部分

患者會感到莫名其妙的疼痛。

6. 

頸椎病

神經根型頸椎病會導致手指麻木，晚上睡覺時症狀加重，醒後就好轉。多見於中老年人。

7. 腕管綜合症

多因屈指肌腱鞘發炎、腫脹、增厚、壓迫腕管內的正中神經，引起手指麻木、刺痛等症狀。

糖尿病患者手腳如果發生麻木的症狀是很危險的。因為麻木導致皮膚對外界感覺的降低，容易損傷（如燙傷、刺傷）而不自知。糖尿病患者的皮膚有傷口後不易癒合，容易潰爛，嚴重可能需要截肢。

怎樣緩解手腳發麻的症狀呢？

1. 原地小跳：

自然站立，兩臂向前平伸，手心相對。先右臂後是左臂，交替上下擺動，擺動手臂的同時，兩腿交替抬高一上一下做原地跳動。

2. 五叉虎口

雙手的拇指、食指分開，掌心向下，兩手虎口對叉，叉32次。可以防治手麻、腳麻等神經末梢循環疾病。

3. 拍打

閒暇時可以拍打自身的胳膊、小腿內外側，促進血液循環流通，預防及治療手腳麻木、無力。

4. 擊打內勞宮

手掌自然彎曲，中指與無名指之間在掌心所指處即內勞宮穴。一手握拳敲打另一手掌的內勞宮穴，每6次交換手掌一次，有利於消除疲勞，提神，解除手麻。