「 我平時有喝咖啡的習慣，但長輩提醒我，經期最好不要喝，傷身。請問咖啡對月經有什麼影響嗎？ 」

關於經期的吃喝宜忌，有許多說法。但其實無論是從中醫還是現代婦產科學來說，經期也只是一種生理現象，並不需要過分講究。當然，中醫認為性味寒涼的飲料會導致脾失健運，血瘀不暢，可能會加重不適，建議不喝。

但總的來說，只要不是刻意喝冷飲或涼茶，問題都不大。

而咖啡本身有擴血管作用，能促進血液循環，從這一點看還能使經血更加順暢；所以有喝咖啡習慣的女性不必禁忌。咖啡因在一定程度上還能緩解部分女性經期頭痛。

但需提醒的是，如果因為痛經或頭痛服用了含有咖啡因的止痛片，要注意減少咖啡的攝入量，以免出現心悸等過度興奮的不適，否則也會影響睡眠。