現如今，越來越多的男性朋友都出現了腎部疾病問題，最害怕被朋友和親人說成「腎不好」，在生活中，很多男人都有腎虛的毛病，那麼，你知道吃什麼補腎嗎?補腎食譜有哪些呢?我們應該如何補腎呢?下面我們一起來看看如何補腎有效果吧!

這屬於補腎的民間偏方，我的朋友類風濕使腎臟受損，它聽說了這個偏方，5天之後癥狀就有所改善 了。

花生+大棗

材料：60g花生米、60g干大棗

做法：先煮好花生米，然後倒入大棗一同煮爛

用量：每日一次，等於每日的一頓飯，湯汁也要喝。不僅好吃，補腎效果亦佳