大家有腳趾甲嵌入肉裡的經驗嗎？雖然造成的傷口很小，卻可能感染、發炎，而且超級痛。幸好這種疼痛有緩解的方法，下面是10個處理這種情況的小妙招，自己在家就能治療。

▼泡溫鹽水：在盆裡裝溫鹽水，浸泡腳趾。每天泡15分鐘，多泡幾次，可以減輕疼痛和腫脹，也能軟化指甲。泡鹽水能夠緩解腳趾壓力，還能放鬆足部肌肉。

▼用小塊濕棉花：腳趾甲在鹽水中泡軟後，取小片乾淨紗布或棉花，嵌在腳趾甲和皮膚之間，防止趾甲繼續往皮膚裡面生長。

▼輕拉皮膚：用小銼刀、牙籤等工具，在縫隙中抬起指甲，讓它遠離皮膚。用過氧化氫或酒精消毒後，再放到指甲邊緣尚未長進肉裡的部位。

▼正確修剪腳趾甲：用乾淨的指甲剪，剪掉多餘的腳趾甲，不要彎曲趾甲。如果血液流往足部有障礙，可以請醫生幫忙。

▼不要把腳趾甲剪太短：修剪腳趾甲時記得留一點空間，如果太短，穿鞋時足部會有壓力，導致腳趾甲長進皮膚裡。剪到指尖那麼長就可以了。

▼使用抗生素軟膏：修剪時盡量避免碰到傷口處的腳趾甲，或在皮膚相連處拉扯。可以用抗生素軟膏降低感染概率。

▼養成良好的衛生習慣：定期用溫肥皂水泡腳，每次10分鐘，然後用浮石或砂板去角質，並用乳液滋潤指甲周圍的肌膚。

▼使用非處方藥物：如果足部有傷口，可以服用阿斯匹林 (Aspirin)、布洛芬 (Ibuprofen)等非處方藥物，不過要確認藥物不是類固醇抗發炎葯才行。

▼經常檢查足部：經常觀察自己的腳，如果出現傷口及時處理，防止細菌感染。

▼穿合腳的鞋子：最好選擇那些材質柔軟、鞋頭空間大的鞋子。如果鞋子會給腳趾壓力，或是壓到腳趾兩側，說明這雙鞋子不合腳，應該換了。

雙腳健康很重要，經常觀察自己的雙腳，才能更了解自己的健康情況啊～