炎炎夏日，消暑是生活中的头等大事。想象一下，在闷热的午后洗一个冷水澡，然后躺平吹空调，多惬意啊！但是，夏天也要慎洗冷水澡，否则可能造成无法挽救的后果。

案例回顾：一桶水毁了一家人

浙江省人民医院心内科副主任医师丁亚辉曾发表一篇文章，记录了一次抢救事件。

“这不是故事会，而是刚刚发生在我们身边悲伤的故事。”

这场悲剧的开始只是一桶冷水，一桶想用来消暑的冷水。

患者是一名53岁的男性，为了消暑，他光着膀子打了一桶水，从头浇到脚。当他把这一桶冷水浇到自己身上前，他是一个被认为“身体好得能打死老虎”的人。但是冷水浇到身上后，他就开始出现了持续性胸闷。

一开始，他以为自己只是中暑了，就一直熬着没去医院。

过了几个小时，他发现情况越来越糟，还有胸痛的情况，就马上赶到嘉兴当地医院，结果发现是大面积的心肌梗死！

虽然在当地医院做了心脏支架，但他的情况仍在不断恶化，当送到丁医生这里时，大面积的心肌梗死以及长时间的心源性休克，已经让医生无力回天。

冷水澡夺命不是新鲜事

类似的洗冷水澡后死亡的案例还有不少：

·2010年夏，大连40岁男子于某加完班后，到寝室洗了冷水澡，结果诱发心脏病，猝死身亡；

·2012年夏，北京一名19岁男子在洗澡后与同事聊天时突然心脏骤停，虽然经抢救暂时恢复了心跳，但最后还是没抢救过来；

·2013年夏，沈阳40岁男子老周在晨跑后洗了个冷水澡，结果诱发心梗，倒在浴室，因抢救无效死亡；

……

丁医生说，冷水诱发心血管收缩是有实验依据的。

临床上有采用冷加压实验（Cold Pressor Test）来诊断冠脉痉挛，将受试者的双手浸在冰水里，肢体受寒冷刺激后会诱发心绞痛，或心电图缺血性改变。

尤其是中老年人，一定要避免高温环境下的突然降温。

夏天这3种情况千万别洗澡

1、流汗后

如果满身大汗时突然洗冷水澡，皮下血管马上收缩，毛孔关闭，汗腺的分泌也马上停止，身体的散热渠道就被阻断。

一旦体内的热量无法散发，人就会感到皮肤发热，容易得感冒。

可以沾少量的水在身体擦拭一下，等身体耐受了这个温度再洗。

2、喝酒后

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原释放，而洗澡时，人体会增加葡萄糖消耗。

酒后洗澡，血糖无法得到及时补充，就会出现头晕眼花、四肢无力，严重时还可能出现昏迷。

3、饱餐后

饱餐后洗澡，血管被热水刺激后扩张，大多数血液流向体表，供给胃肠道的血液相对减少，消化吸收就会受到影响，导致消化不良，甚至虚脱、晕倒。