【香茅＋青蘋果幫助膝蓋軟骨重生】 

材料：

5根香茅、2個青蘋果(全部切塊) 

做法： 

1、將香茅洗清潔然後拍扁； 

2、將青蘋果洗清潔然後切成小片將心去除； 

3、加水蓋過材料，用小火煮到蘋果變軟(也可以用slow cooker從晚上煮到隔天早上) 

4、然後喝這香茅青蘋果茶(不要添加任何東西哦) 

一天喝一次，有助膝蓋軟骨重生。

   

另外分享膝蓋保健方法！既無需吃藥，又不用打針！

既無需吃藥，又不用打針，如能改善耗損的膝蓋，增加其使用年限，何不試試看呢…很簡單、每天只要10分鐘就能保健您的膝蓋！ 

到了某個年紀膝蓋不感覺到酸痛、靈活度不夠的人幾乎很少……其實、只要您感覺到身體上的部位有"存在"、那就是不對、有問題啦！ 

大家可以回想一下、年輕的時候、會感覺到脖子頸椎酸痛脹麻嗎？會感覺到腰酸背痛嗎？會感覺到行動時四肢無力嗎？會感覺肩膀手肘酸痛嗎？這答案肯是"不會的"。