習慣行於日常中的小事情，下面就來看看12個你我每天都在做卻不知會嚴重危害身體健康的隱形惡習。

不清潔每天在用的物品。

如鍵盤、門把、開關和手機等日常用品多多少少一定會積累了不少細菌，因此要勤勞做清潔工作才行。



使用棉花棒掏耳朵

用棉花棒挖耳朵只會本末倒置，反而將耳朵里的臟東西往里推，一時不慎還會傷害到耳膜，使聽力受損。



用棉質枕頭套。





棉質的布料會導致臉上長皺紋、皮膚變干、頭髮受損。建議大家使用絲質的枕頭套。



上完廁所後不洗手

研究顯示，針對那些在上完廁所後卻不洗手的人都認為此舉一點也不重要，只會浪費自己的時間。但洗手才是防止自己生病的最佳也是最容易的方法。



長期不換牙刷

濕的牙刷在一個月內就能累積千萬的細菌，這種細菌更是成為人們生病的最主要原因。



牙醫建議每2-3個月就要更換牙刷，使用相同的牙刷超過3個月可能會引發一些嚴重的健康問題，進而導致心臟病等疾病。



刷牙的方式

刷牙這門事不應匆匆忙忙的亂洗一番，牙醫建議每次刷牙兩分鐘，並且要以不同的方向刷洗，如下圖。



沒有用牙線清潔牙齒

牙線可以使空腔內的細菌大大減少，並幫助預防牙齦炎。



咬指甲

某些人會以咬指甲來宣洩自己的情緒或精神壓力，而他們可能都不知覺自己在咬指甲。不僅影響自身美觀，指甲上的病菌都被吃進肚子里了。







天天去角質

過度去角質會導致皮膚容易長痘痘和皺紋，使面部非常顯老。每周去角質兩次為佳。



在家裡放一塊含氟的牙膏。

這一類的牙膏對孩童是具有危險性的，它含有的氟會造成牙齒發育不良和牙齒上會有白點，甚至會增加大腦中的鋁的吸收量，導致阿茲海默癥。



腳趾甲剪太短。





指甲若剪得太短會導致在走路或穿襪子時，因摩擦到皮膚而感到疼痛。



太常吸地。

吸塵機里的過濾器沒有定期清洗的話，家里的地毯地板會被灰塵損壞。如果你每周用不到一次吸塵器，也至少每季更換一次過濾器。