白頭髮出賣了年紀？每晚睡前「喝1碗」，養髮更年輕！
頭上長白頭髮這種問題在如今看來關注度是越來越高的，為什麼呢？因為現在中年長
白頭髮的越來越年輕化，有些甚至是「少白頭」。就像之前小編工作過的地方就有一個
同事，她一進來都快嚇到我們了，滿頭的白髮，然後身材還很矮小，大家就在想
是不是得了什麼病之類，後來和她一接觸，才知道她是之前上高中考大學的時候學業
壓力太大，原本黑黑的秀髮在不經意間變白了，大學畢業有了工作了又是在
不斷的加班，又有了工作上的壓力，白髮程度越發的嚴重，每次出門都會有

些異樣的眼神望向她，有不少人說她這樣很顯老，都建議她去染回黑頭發。

那大家都在問她為什麼沒有去染呢？她說，我頭髮本來就是因為後天因素變白了，
還去用染髮劑這種有化學成分的東西汙染我的頭皮健康，那我的頭髮就等於慢性
自殺了啊。瞬間我們都向她投去驚訝的眼光，我才恍然大悟，不能單單在關注別人
的評價的同時，拿我們的身體健康來當試驗品啊，雖然有白頭發很顯老，

但是隻要自己正視了，什麼都不是難事。

前幾天的一次機緣巧合，在商場上碰見了她，發現她的頭髮比之前黑了好多，
看起來要年輕了好多，當時還是她叫的我呢，不然我是認不出來的喏。

其實，依照生物學，黑頭發變白頭發就是因為黑色素在不斷缺少，人體在這個時候
沒有補充黑色素的話，頭髮就會一點一點的變白，所以要想一直擁有烏黑的秀髮，
就可以堅持每天吃一點有益於烏髮的食物，下面小編給大家分享幾款烏髮的食物吧，
希望可以幫到大家。

在一般的食物中都含有維生素B1就會含有胡蘿蔔素，但是黃小米就不是這樣子的。
每100克黃小米含有0.12毫克的胡蘿蔔素，而且它還是含維生素B1超高的糧食，
每天晚上熬點黃米粥的話，可以促進頭髮的生長哦。

黃粱夢小黃米

在雲南的深山裡有一種野生的中草藥，它是擬層孔菌科真菌茯苓的乾燥菌核，
常寄生在鬆樹上，形如甘薯，它的外皮是淡棕色或是黑褐色，內部粉色或是白色。

當地人說了，每天睡覺之前用白開水來沖泡著喝，可以健脾寧心，促進頭髮的生長。

雲南野生茯苓白

我們平時吃的大米是白色的，那這款就是由黑稻加工的產品，屬於黑糯米，是由
禾本科植物稻經長期培育形成的。它的外觀是長長的呈橢圓形，稻殼是灰褐色，
富含的營養成分可以幫助人體補充黑色素，讓頭髮損失的黑色素補回來。

非轉基因黑大米