每天喝一杯，美白減肥通通不是問題，還能讓病毒離得遠遠的。炎炎夏日，請丟掉你們的飲料，小編帶你們自製這些高逼格檸檬水，好喝又健康，你值得擁有！

你知道每天早上喝一杯檸檬水會對身體產生什麼影響嗎？

一顆小小的檸檬竟擁有你聞所未聞的強大用處。

檸檬水帶來的10個健康美麗的秘訣，趕快收藏起來吧！

1、早餐前一杯檸檬水能提高消化能力

檸檬富含果膠纖維，這種纖維對維持結腸生理功能來說是必不可少的，一杯熱檸檬水對消化系統而言是良性刺激，提醒它這幾天的垃圾該清一清了，健康的消化系統可是好身體的基石。

2、檸檬水可以維持你體內的礦物質平衡，是鉀的寶庫。

鉀是人體第三大寶庫，它的重要性卻常常被忽略，檸檬水可以讓你的心、腦、腎和肌肉都維持在最佳狀態，平時我們的身體在運動過程中不斷隨汗液流失礦物質，只補充水分，很容易水化，但檸檬水會加快體內礦物質恢復平衡的速度，它被當成很有效的脫水治療措施。

3、檸檬水有助於視力

富含維生素C和抗氧化劑，二者協同保護眼睛，防止白內障和黃斑退化。

4、檸檬水的解毒功效，讓你的皮膚柔柔嫩嫩

眾所周知，保持水潤，補充足夠的水分，才是保護皮膚的首要辦法，把純水換成檸檬水的話，效果會更加棒，檸檬含有強大的抗氧化劑，色斑和細紋就減少了，皮膚自然變得細滑有光澤，這可是檸檬的解毒功效在起作用。

5、檸檬和肝臟是好搭檔

檸檬水能幫你的肝臟在良好的狀態下發揮功能，通過增強酶的功能，檸檬水還能清除體內的毒素，檸檬酸還有助於驅逐有害的細菌。

6、檸檬中的維生素C防止各種感染入侵

每天喝檸檬水的人，通常不容易感冒，維生素C是毋庸置疑的守衛，防止各種感染入侵，協同免疫系統起作用。

7、檸檬水是炎症剋星

慢性炎症是重病表現之一，炎症與體內酸過多聯繫在一起，檸檬水能降低體內酸，幫助身體清除可能造成炎症的酸。

8、檸檬水能維持酸鹼平衡

檸檬嘗起來很酸，一旦吸收入血管，檸檬水對皮膚產生的是鹼性作用，儘管消化食物需要酸的作用，但是維持酸鹼平衡是相當重要的，體內酸過多會導致高膽固醇、糖尿病等一系列疾病。

9、減肥好幫手

如果你想通過改善飲食和改變生活習慣來減肥的話，檸檬水是好幫手，檸檬水的果膠纖維能加速新陳代謝，抑制食慾。

10、檸檬水比咖啡好用

大多數人早上都是靠咖啡提神，咖啡讓我們覺得能量滿格，效率超高。但到早上10點多就會有睏意襲來，假如咖啡換成一杯檸檬水，2週以後，你會覺得煥然一新，身體狀態滿分。

說了這麼多，你還無動於衷嗎？

還不快去廚房為自己泡一杯神奇的檸檬水。

參考來源:https://www.toutiao.com/a6444827080705179918/