| 吃完午飯你睡覺了嗎？這樣做事有益處的
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午飯之後要散步半小時，然後午睡。飯後小憩。以養精神。 午睡是非常重要的，因為午飯是一天之內的最重要的補充營養的時機。 而午睡的時候，就減少了其它部位的血液供應；使得胃腸道得到充足的血液供應，去充分吸收食物。
但是午睡時間不要太長，有一個小時就可以了。
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