大家好，我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「健康生活：遠離偏頭痛，這些事你一定要知道！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

偏頭痛是反覆發作的一種搏動性頭疼，屬眾多頭疼型別中的“大戶”。 常伴有噁心、嘔吐、視物模糊、肢體麻木等先兆，在安靜、黑暗環境內或睡眠後有所緩解。在頭痛發生前或發作時可伴有神經、精神功能障礙。同時，它是一種可逐步惡化的疾病，發病頻率通常越來越高。 據研究顯示，偏頭痛患者比平常人更容易發生大腦區域性損傷，進而引發中風。

健康生活，遠離偏頭痛

偏頭痛偏愛於女性，尤其是工作壓力大的職業女性，這跟女性的生理特點有關，內分泌因素，比如體內的某些激素水平的變化（例如雌雄荷爾蒙紊亂）是主要的原因之一。但職場女性承受的壓力大，飲食不規律，缺乏運動，作息混亂，菸酒等往往是最終發展為偏頭痛的主要原因。

建立健康的生活規律，遠離偏頭痛，請從生活的點滴做起。

1、 注意氣候的影響，注意防寒保暖，防止誘發致病。

2、 保證規律的睡眠、適當的運動，加強工作的計劃性、條理性，注意勞逸結合。

3、 清淡飲食，戒菸酒，少吃咖啡、巧克力、奶製品等高酪胺的食物，慎吃動物脂肪、肉類醃製品等。

4、 警惕藥物的影響，誘發偏頭痛的藥物如避孕藥、硝酸甘油、組織胺、利血平、雌激素、過量VitA等。