吸煙清肺小方，簡便有效

吸煙的朋友，總有咽喉不適，如何清肺呢？我介紹幾個小方。

１吸煙日久咳嗽不斷的。

方藥：百合5克，冬凌草5克，青果5克，橘紅5克，薄荷5克，甘草3克，紫苑5克。水泡服，每日一次，代茶飲，可以清肺潤燥。

​

２咽喉慢性炎症，嗓子不清爽的。

方藥：金銀花5克，胖大海3克，橘紅5克，蒲公英10克，甘草3克，羅漢果3克。水泡服，每日一次，代茶飲，可以清咽潤喉。

​

３嗓子干燥，咳嗽痰粘的。

方藥：薄荷6克，木蝴蝶5克，羅漢果5克，麥冬5克，甘草3克，冬凌草5克，烏梅3克，紫苑3克，蘆根10克。水泡服，每日一次，代茶飲，可以滋陰潤燥。

４嗓子腫痛的。

方藥：金果欖3克，錦燈籠5克，金銀花5克，胖大海3克，甘草3克，橘梗5克。可以清熱利咽。水泡服，每日一次，代茶飲。

​

我是中醫隨感，如果您喜歡，請關注我。

吃什麼清肺最快 吸煙的收藏了

肥城生活網 2015-02-10 23:21:35

由於經常吸煙，肺部開始逐步消弱，跑步的喘氣聲也不正常，而且痰特別多，請問吃什麼能清肺，千萬不要告訴我吃什麼藥，是食物。　　清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。　　一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。　　二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。

三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。　　另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、治療咳嗽。　　中醫一向講究藥食同源，很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過，人們食用時應首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿卜，以痰多、咳嗽者較為適宜;食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳;食用綠豆，適宜於內火旺盛的人;而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。

一、清肺湯兩種：　　1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯： 原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。 做法：將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。　　2、桑百皮、百合、排骨湯： 原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。 做法：將上述選料清洗干淨後加水，然後一並放進煲內煮沸，煲一個半小時。

二、潤肺銀耳羹： 原料：銀耳5克，冰糖50克。 做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質;將銀耳撕成片狀，放入潔淨的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

三、潤肺豆漿粥： 原料：豆漿1000克，糯米100克，白糖適量。 做法：將糯米洗淨放入鍋中，加水適量，武火燒沸後改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆漿，繼續熬10分鐘，加白糖適量即可。

四、鴨肉粥： 原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。 做法：先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥，然後加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。

五、毛肚血湯： 原料：鴨血300克，毛肚150克(注意不要加入羊肉，因為羊肉屬熱，不適宜在氣溫漸高、天氣干燥的****食用)。 配料：黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克，重慶火鍋底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少許。 做法：先將鴨血切成片，放在炒鍋中用清水汆一下待用;再放少許清油把姜片、蒜片炒一下，放入重慶火鍋底料燒開;湯味熬好後，加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。 提示：俗話說“血能洗肺”。因此，對於這種綿軟滑爽又非常便宜的血豆腐，此時不吃更待何時?

六、火腿冬瓜湯： 原料：火腿片，冬瓜片。 配料：蔥絲，姜絲，蝦皮，鹽，糖，麻油。 做法：鍋內放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘後加入火腿片，2分鐘後即可出鍋;出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。 提示：此湯清新可口，去燥潤肺，適合春夏季節食用。

轉自網絡

參考來源:https://www.toutiao.com/a6545824627770262030/