桂圓、紅棗、枸杞子都是補氣血的佳品。

桂圓幹是益氣補血、安神定志的滋補食品。

紅棗有“天然維生素丸”的美稱，有駐顏美肌、補血安神的功效。

枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老、提高免疫力。

這道桂圓紅棗枸杞茶不僅營養滋補，而且味道很好，三種食材都有甜味，可以不用再加糖。

用料

桂圓10-12顆

紅棗6顆

枸杞子10克

做法步驟

1、桂圓紅棗茶

2、桂圓10-12顆紅棗6顆枸杞子10克

3、紅棗去核。
 

4、桂圓、紅棗洗乾淨。
 

5、把桂圓、紅棗放入鍋裡，加入清水。
 

6、選擇電飯煲“蒸煮”功能，時間設置為15分鐘。
 

7、程序結束後，加入洗好的枸杞子，蓋上蓋子十分鐘後即可飲用。

小貼士

1.感冒、發熱不要食用。

2.這裡使用的是電子鍋蒸煮功能。
 

大家也可以試試這碗紅糖桂圓加雞蛋～～