醫學有句話「血濁致百病，血凈病自消」，可見血液與健康有著千絲萬縷的聯繫。然而隨著年齡的增加，我們每天吃的用的對身體有很大的影響，從而血液中的垃圾增加，血液粘稠度增加。形成血栓，最終引起心腦血管疾病。血管堵塞不要慌！常吃這幾種清道夫的天然食物，讓血管幹凈如新

隨著年齡增長，血管也在硬化，血液垃圾代謝也越來越緩慢，一系列併發症隨之而來，喝點山楂乾片茶可以幫助您擴張血管，清除血液垃圾重返健康。山楂是藥食兼用食物。

羅布麻茶清熱平肝，具有軟化血管、降低血脂及血液黏度、防治心腦血管病之功效。適用於高血壓病、高脂血症及血液黏度增高症。

胡蘿蔔

現代研究發現，胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將這些體內垃圾排出體外。達到降血脂、降低血黏度、凈化血液、「清潔」血管、增加血管彈性、改善微循環的效果。

枸杞子：枸杞子富含豐富的亞油酸、亞麻酸、油酸、維生素E、胡蘿蔔素等生物活性物質，具有降低血管膽固醇、軟化血管的作用，對防止動脈粥樣硬化、心梗、腦梗有很大幫助。

苦丁茶含有多種人體必需的多種胺基酸、維生素等，具有散風熱、清頭目、解煩渴的作用，有「益壽茶」之稱。喝苦丁茶可以降低高血脂患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓、活血脈、並清除血液垃圾的作用，可以幫助清潔血管。

黑棗中含有豐富的維生素與礦物質，常吃黑棗對於控制血壓和保持心臟健康非常重要，是非常好的健康食物。每天吃幾顆黑棗不但可以補充身體的營養，還能夠提高人體免疫力，幫助疏通血管，有效的保護血管健康。

桑葚

農村裡面不少可以看見桑葚子這樣的食材，很多人覺得沒什麼用，其實它在保養方面也是各種實用。桑葚中含有的脂肪酸能夠迅速瓦解我們人體內的脂肪，達到降低血脂和緩解血管硬化的特殊作用。

洋蔥食唯一一款含有前列腺素A的食物，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力。同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫胺基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。