中國工程院院士、國家衛生計生委副主任曾益新2013年在廣州的一次演講中指出，全球每年新發1200萬，死亡700萬。

中國發病趨勢：肺癌、大腸癌、乳腺癌、前列腺癌、甲狀腺癌發病上升；廣州市情況：每年發病2萬例、死亡1.17萬，佔全部死亡原因的25%。
 

其中，最易患者的器官分別是，男性前五位：肺、肝、大腸、鼻咽、胃；女性高發：乳腺、肺、大腸、宮頸、肝（前五位：肺、大腸、肝、乳腺）。
 

那麼，我們平時究竟應該怎麼，才能真正抗癌呢？六大院士孫燕、郝希山、湯釗猷、鍾南山、巴德年、曾益新給出了如下建議，第一條就是：不要吃保健品！不要吃保健品！不要吃保健品！

一、補藥抗癌？都是騙人的

孫燕院士指出，市場上很多所謂的「抗癌中藥」或「防癌食品」是未經實驗和臨床證實的。

二、爸爸應該盡量回家吃晚飯

「我不明白為什麼中國人非要在宴會桌上談問題？」孫燕院士說。

台灣曾提倡過「爸爸應該盡量回家吃晚飯」運動，孫燕院士認為，這個倡議非常好。

飲食不規律，飯局上的煙、酒以及不知不覺過度飲食，使我們的腸胃始終處在受損狀態，再加上體重超標，長期下去就可能誘發癌變。

尤其需要注意的是，常吃夜宵不但有致癌的可能，還會引發糖尿病、肥胖等諸多病症。

專家提醒說，飲食一定要有規律，尤其不要在晚上11、12點鐘或睡前2小時內進食；盡量少吃辛辣食物和燒烤等。
 

三、保持愉悅的心情，請經常笑吧！

中國工程院院士、著名腫瘤免疫學家巴德年說，「我的防癌秘方只有一條——保持愉悅的心情。

德國著名生物學家農涅，在92歲高齡接受榮譽獎章授獎儀式上致答詞說：「今天出席大會的許多人年紀已經不輕了，對你們來說，重要的是怎樣節省自己的精力。

也許，你們不一定都知道，一個人皺一下眉頭需要牽動30塊肌肉，而笑一下只需要牽動13塊肌肉，所以消耗的能量比皺眉頭少得多。

因此，親愛的同行們和朋友們，請經常笑吧！」

四、游泳，是最好的抗癌運動

湯釗猷院士說，他開過刀的病人中，有十幾位堅持游泳，結果術後恢復得很好。

他的老伴也得過大病，在用分子靶向治療的同時堅持游泳，也恢復得不錯。

「我猜想，游泳可能會使治療後『漏網』的癌細胞不來搗亂吧。

」

五、堅持體檢，注重早起篩查

曾益新院士強調，由於90%的癌症早期是沒有癥狀的，必須依靠有針對新的規範化篩查手段來發現。
 

「很多人問我，癌症到底能不能治？在中國由於大多數患者就診時已經是中晚期，癌症治癒的可能性以大幅度降低，才會讓人覺得癌症是『絕症』，其實世界衛生組織癌症委員會早就明確指出，2/3的癌症是可以預防和治癒的，以我們臨近的國家日本為例，近三十年來，日本癌症的死亡率下降了27%，五年存活率高達68%，而最主要的原因就是，在日本有80%的癌症在早初期就被檢測出來。

」

人民日報旗下《生命時報》曾製作了一張抗癌體檢時間表——

20歲後：防宮頸癌

宮頸癌與性生活關係密切，婦女進行第一次性生活兩年後，最好就開始做巴氏塗片進行宮頸癌篩查，並堅持做到一年一次。
 

30歲後：防乳腺癌

乳房是女人的標誌，卻也成為了其生命的最大殺手。

從30歲開始，女性就要對自己的乳房倍加呵護。
 

40歲後：防肺癌

40歲以上，有吸煙史的人，工礦職工、長期接觸放射性物質及有家族腫瘤病史的人都是肺癌的高發人群。
 

50歲後：防腸癌、胃癌、前列腺癌

50歲後，有結、直腸息肉，結腸癌家族史，腹瀉、便秘、便血病史的病人，最好做腸鏡進行結腸病變的篩查；而那些不能作結腸鏡檢查的，如高齡、體質衰弱及有嚴重心肺疾病者，可以定期用CT檢查結腸。
 

此外，50歲以上的男性都應該在體檢時增加前列腺癌的檢查。
 

https://www.toutiao.com/a6449889303622320653/

https://www.toutiao.com/a6449889303622320653/

https://www.toutiao.com/a6449889303622320653/

https://www.toutiao.com/a6449889303622320653/

via https://www.toutiao.com/a6449889303622320653/