你是不是也這麼感覺，平常上班上課累得半死，龐大的壓力讓人疲倦不堪，來到假日終於可以大睡特睡好好休息，然而卻發現再怎麼補眠卻總還是覺得睡不飽，那你可能就得從飲食、生活作息等方面來改善自己的睡眠狀況，但如果調整過後還是沒有成效，那可要小心一點喔！因為可能是7種疾病找上你了！

1、貧血

貧血是由於身體缺乏從肺部輸送氧氣到各部位組織細胞的紅血球所致，常見的症狀除了疲累以外，還有睡眠障礙、注意力不集中、頻脈、胸痛、以及頭痛。即使只是走上一小段路或爬幾層樓梯都會讓人覺得累。

缺乏維生素和鐵質、失血、內出血、或是癌症、腎功能不佳等都有可能是導致貧血的原因，因此當發現自己可能有貧血的狀況時，一定要詳細地做檢查確認背後的原因，千萬不可掉以輕心。同時婦女也常因月經失血而出現貧血的狀況，懷孕中或哺喂母乳的女性也要注意多攝取鐵質補充營養。

2、憂鬱

憂鬱不一定是憂鬱症，但若長期陷於沮喪的情緒中未加以處理，卻很有可能讓這些負面情緒持續影響我們的日常生活數周，數月，甚至最後演變為嚴重的憂鬱症。

3、風濕性關節炎

風濕性關節炎是一種免疫系統攻擊自體關節所導致的疾病，雖然初期大部分的症狀都和前述幾種疾病相似，但還是有少部分關鍵症狀有跡可循：例如早上起床後覺得關節僵硬，並持續至少一小時以上；關節及關節附近軟組織腫脹；手腕、手指、及膝關節腫脹酸痛，且症狀身體兩邊左右對稱；當你發現自己疑似有以上症狀，一定要立刻就醫檢查。

4、甲狀腺疾病

另一個導致長期疲倦的常見原因是甲狀腺功能亢進或減退。甲狀腺功能亢進常好發於20到30幾歲的年輕女性，典型症狀為肌肉疲勞虛軟，一開始往往是大腿感覺最明顯，連踩腳踏車或爬樓梯這些簡單的運動都會覺得比平常來得困難。

5、糖尿病

糖尿病患者由於無法正常利用人體所攝取的糖分，因此常感覺疲累，其他的症狀則包括多吃、多喝、多尿的典型三多症狀，但即使進食得比以往多體重卻仍不斷減輕。此外，糖尿病的人也會變得暴躁易怒，並常伴隨真菌性的陰道感染和視力模糊症狀。

6、睡眠呼吸中止

睡眠呼吸中止最明顯的症狀就是睡覺打鼾，有些人甚至會被自己的鼾聲吵醒；這其實是由於上呼吸道在睡眠時短暫關閉堵塞，因此大腦必須清醒讓呼吸恢復的一種機制。

7、慢性疲勞症候群

慢性疲勞症候群目前仍是一種費解的疾病，致病原因不明。然而要確診為慢性疲勞症候群的過程是非常嚴謹的，首先是持續六個月以上無法因休息緩解的嚴重疲勞，並造成患者日常生活活動力降低一半一上，且必須排除其他所有可能導致疲勞的慢性病因素；其他還有很多輔助性的判斷標准，例如關節疼痛、咽喉痛、睡眠障礙等。

睡眠充足對人體來說是很重要的一件事，如果一直睡不好那可能會對身體造成嚴重的影響，一定要仔細找出自己睡不好的原因加以調整喔！分享出去，讓大家看看這篇文章吧！