5件事是養肝的「大忌」！每做一件，你離肝病又近了

原創 39健康網 2018-02-05 20:11:24

肝臟是我們身體的重要器官，對人體的身體的排毒代謝起著關鍵作用，功能也是極其強大的。如果一旦肝臟出現了問題，可能我們的身體也就無法正常運行了。那麼，為了避免肝臟受傷害，哪些生活習慣我們需要改變呢？

避免傷肝方法1：忌不遵醫囑就自行服用感冒藥，中藥等

我們吃進去的藥物都是通過肝臟代謝的，很多人認為只要感冒了就可以隨便服用感冒藥。但是大家知道嗎？這樣盲目服用感冒藥是很傷肝的。

所以一些喜歡擅自服藥的人一定要引起重視，並不是感冒了就可以隨便服用各種感冒藥，也不要經常用各種中藥來「補身」。

避免傷肝方法2：忌經常酗酒或飲用含酒精飲料等

大家都知道酒精的學名是乙醇，但是我們也都知道飲酒之後基本是由肝臟進行全過程的代謝，但是代謝過程中能夠產生乙醛。那麼乙醇和乙醛的相互作用無疑是傷肝的「真兇」，我們也可以看出酒精對身體是沒有任何好處的。

建議大家少飲酒。儘量控制在一定的範圍內，不要過量飲酒。除了傷肝更會傷身體。

避免傷肝方法3：忌常吃生的或半生的魚蝦

吃生的魚或蝦可能會誘發肝吸蟲病的發生，很多南方的一些人患有肝吸蟲病的機率極其的高，這也是因為生的魚或蝦傷肝造成的後果。

避免傷肝的方法4：忌常吃加工類食物

加工類食品是我們熟知的東西，因為一些路邊小吃等等都是加工食品，而且經過燒烤，或者是腌制都會含有致癌的成分，對人體是極其不利的。而且如果經常吃這些食物會傷肝，甚至會患上肝癌。

所以大家一定要儘量少吃煙燻、油炸、烤制、腌制的食物，以免傷肝。

避免傷肝的方法5：忌常常熬夜

熬夜時最傷身體的做法，尤其是對於肝部更是具有損傷作用。

晚上當我們休息的時候，肝臟能充分被血液灌注，此時非常有利於養肝，如果你一味的熬夜，那麼勢必會傷肝傷神，更加不利於第二天的工作和學習。

上述就是小編給大家講的如何避免傷肝以及如何養肝，希望大家能夠按照上面的方法飲食和作息，也希望大家能夠保持身體健康，避免傷肝。