「黃芪+它」泡水最補氣!?女孩天天喝,一個月後竟讓醫生看了都傻眼!
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中國人喝茶是有上千年的歷史了,而冬天大家更習慣用一些中藥材泡養生茶喝。
最後提醒大家,為避免空腹服用生山楂引起胃石症,應選擇在飯後飲用。 2、黃芪養生:喝黃芪枸杞茶《本草綱目》中記載:“枸杞可養心、潤腎燥、益智寧神”。 黃芪具有補腎氣、抗疲勞的作用,再加上黃芪,兩者一起適量食用,對於體力不好、精神不集中、長期疲勞、睡眠不好的人群有一定程度上的療效。 不過愛生吃枸杞的人要注意,直接生吃枸杞很容易過量,不利於身體健康。 所以,在生吃的時候,可以減少枸杞的食用量,一般來說,每天食用30克左右的量就可以了。
3、黃芪養生:用黃芪煮粥燒菜黃芪富含蔗糖、多醣、多種氨基酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。 可有效增強機體免疫功能,改善心肌供血,調節血糖含量。 所以不管煮粥還是燒菜,都可以起到食療效果。 黃芪煮粥:煮粥黃芪15克,黨參10克,粳米100克,大棗30克,先將黃芪和黨參一起煎水取汁,再放大棗和粳米一起熬成粥,味道可口。 黃芪燒菜:烹飪若平時喜歡吃燒肉、燒鴨等,可以放適量黃芪,味道更獨特,還可以起到滋補作用,效果非常不錯。
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