睡眠對人體可以說是相當重要，要是能夠睡一個好覺，

一整天都會感覺神清氣爽，可惜我們卻容易因為壓力或身體疼痛等問題，沒辦法輕易就入睡。

不過，其實有很多辦法能夠有效改善…

在這邊就幫大家整理出「9種針對不同睡眠問題的科學解決方法」，

如果你經常睡不好，就一定要繼續往下滑～

1.無法入睡

　2.肩膀疼痛

3.爬不起來

4.無法保持睡眠狀態

5.背部疼痛

6.脖子疼痛

7.腳抽筋

8.胃酸逆流

9.打呼

如果你也有睡眠問題的話，不如試試以上的方式吧～

順便把文章分享出去，幫助同樣睡不好的朋友們吧！