三十歲左右（或者更年輕）就開始長白髮的，大有人在。

問

為什麼沒有快速見效的烏髮食品？

答

白髮看似簡單，其實是身體「蓄謀已久」產生的結果，一來需假以時日，二來需藥物參與，很難通過吃什麼食物就見效。

烏髮藥茶二至丸

說到可以通過藥物改善白髮的狀況，具體是什麼藥物呢？

很簡單，只需這兩味藥，同時大家可以根據自己的情況微調：

二至丸

女貞子

旱蓮草

【配伍】

女貞子，旱蓮草10-20克。

【用法】

每天開水沖泡後代茶飲。

這兩個藥都很便宜，藥店就能買到，但卻是個名方：「二至丸」，這個方子出自清代的醫籍《醫方集解》。

白髮是身體在報警

中醫講的陰，是身體的物質基礎，頭髮屬於陰，頭髮又被稱為「血之餘」，從這個「余」上就可以看出，只有身體的陰血足夠豐盛甚至有富裕之時，才能顧及到頭髮。

和心肝腎這些重要器官相比，頭髮是很次要的，如果它們出了問題，即便沒有其他陰虛表現，也是身體在報警了，通過白髮告知你：陰虛了。

民間說，白髮是因為血熱，這和陰虛其實同理，因為陰虛了，陽就顯得多出來了，所以才會有血熱的可能。反過來，如果一個人總是被情感攪和得精神壓力很大，就會有心火，心火灼傷身體之陰，就會陰虛。

同樣是身體的報警，面色發黃是替脾虛報警，頭髮早白是替陰虛報警，但面色的改變，比頭髮變黑要快得多。面色萎黃的人，喝上一個星期的黃芪水補氣，氣色就會明顯改善，但頭髮的改變卻要很長時間。

為什麼呢？

因為頭髮屬陰，補陰的效果比補氣的效果產生慢，這就是中醫說的「有形之血不能速生」 。換句話說，陰虛比氣虛的出現也慢得多，也就是說，到你發現鬚髮早白時，身體其實已經傷陰很久很久了，要補回這麼嚴重的陰虛，自然非一日之功，所以給出這個藥茶，最好能經常喝，同時慢慢地等待白髮變黑。

名家話健康建議

這個藥茶性質偏於寒涼滋膩，最適合的人群除了白髮，還有身體偏瘦、手腳心容易熱、舌質紅而瘦的人，而這些都是陰虛明顯的標誌。

但大多數頭髮早白的人，並沒有這麼典型的陰虛，在白髮早生的同時甚至還有脾虛問題。

姜

陳皮

比如大便不成形，吃點涼的胃就不舒服，舌苔很膩， 這種情況，要麼暫緩服用，要麼必須配上姜和陳皮，這兩個都是性質偏溫的，而且有健脾燥濕之力，可以用生薑、陳皮各10克，和前兩味藥同時沖泡，避免兩個藥物的寒涼滋膩礙胃，便於將滋陰烏髮堅持下去。