漫漫長夜，失眠中

1，症狀類失眠——入睡困難、不能熟睡，早醒、醒後無法再入睡，頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢，睡過之後精力沒有恢復，容易被驚醒。

2，慢性失眠——就是人們經常說的徹夜難眠。就是怎麼睡也睡不著，發作時間長，想盡快入睡，卻沒有睡意。

越想睡、越強迫睡越睡不著，輾轉反側、徹夜難眠。

3，環境性失眠——由於環境的改變，如乘車、船、飛機時睡眠環境的變化，臥室內強光、噪音、過冷或過熱都能使人失眠，好多人一旦外出，整夜難眠。

4、焦慮性失眠——神經規律執行錯亂所致。人體正常生物狀態被打破，大腦異常興奮。白天興奮狀態消失，精神萎靡不振，昏昏欲睡，大腦昏昏沉沉，心煩意亂、莫名其妙想發火。

5、淺睡性失眠——由淺睡時間過長造成。入睡難，夜夢頻繁，第二天還昏昏欲睡，精疲力乏，頭疼、煩躁、睡意強烈，不能正常工作或生活。性格抑鬱、脾氣暴躁、更年期提前。

6、短暫性失眠——因壓力、刺激、興奮、焦慮時、生病等因素，導致睡眠規律改變，都會有短暫性失眠障礙。如處理不當部分人會導致慢性失眠。

7、壓力型失眠——表現為入睡困難、睡眠淺、多夢、易醒。因工作節奏快、壓力大、作息時間不固定、精神狀態過度緊張、情緒不穩定等都是導致失眠。

8、安眠產品性失眠——是由於服用中樞神經興奮類的安眠產品導致失眠，如長期服用安眠類產品，出現睡眠淺、噩夢多！有些人用咖啡、可樂、菸酒等刺激性東西，也引起失眠。

9、抑鬱性失眠——多是由深睡時間短或無深睡狀態引起。睡不實，第二天精神萎靡不振、抑鬱，頭暈腦脹、臉色灰暗，面容衰老，人體內分泌失調，免疫力急劇下降。

10、間歇性失眠—就是人們經常說的"打盹兒"，這類失眠多在人勞累的時候，想休息片刻，但大腦受外界刺激，無法安神入睡，精神錯亂、恍惚。

失眠並不是一種疾病，卻令人心煩意亂，只有瞭解自己的失眠症狀種類，才能更好的醫治。