這個季節，天氣濕冷，濕氣是對健康危害最大殺手!

濕氣可以悄無聲息地潛入我們的身體，在不知不覺中「攻陷」我們的臟腑，直至我們的健康逐漸「失守」……

如果，你的身體有如下癥狀，你可要小心了？

1.頭髮愛出油、面部油亮

2. 睡覺留口水、口臭

3. 渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

4. 睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

5. 大便稀黏腥臭，粘稠

6. 感到累，沒勁兒

7. 眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈

8. 臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

9. 小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

10. 耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落

11. 舌頭邊緣有鋸齒等等

經常會聽見人們這樣說「千寒易除，一濕難去。

濕性黏濁，如油入面。

」其實這句話是形容人體內的濕氣危害之大，如不及時除去，就會影響人們的生活質量。

今天小編給大家介紹一個妙方，可以快速祛除濕氣，就是在泡腳水裡丟一點點「它」， 內濕氣就排得一乾二凈，肚子平了，腰也細了。

這個東西叫「艾葉草」， 艾葉具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒之氣排出體外。

艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。

體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內的寒氣自然而然就會消失了。

艾葉泡腳的正確方法：取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。

一直泡到全身微汗，泡腳結束。

泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜，隨後按摩湧泉穴50-100下即可。

一般來說，艾葉泡腳每周2～3次即可，不宜過於頻繁。