網路上的資訊又多又雜，因此我們最該學會的就是如何分辨資訊的正確與否，將對的知識謹記在心，將錯誤的知識淘汰篩檢。以下是幾種網路上容易以訛傳訛的錯誤健康迷思，來看看你是不是也在不小心中被這些錯誤迷思給搞昏頭了吧！

1、缺氧血液是藍色的

學校課本常會把靜脈中流動的缺氧血常被標示為藍色的，但人類的血不可能是藍色，而都是紅色，之所以會畫成藍色只是因為與含氧血比較好對比。另外，你會覺得從皮膚看到的血管看起來像藍的，也只是照射血管的光受到折射而已。

2、每個人都必須睡滿8小時

其實睡眠這件事因人而異，睡太多或睡太少都會對我們身體造成負面影響。對某些人來說，可能睡6小時就夠有精神了，而某些人可能覺得睡了9小時也疲憊不堪。

3、抗生素會殺死病毒

抗生素只能殺死細菌，流感是病毒引起的，抗生素對它無效。

4、巧克力會害你長黑頭粉刺

科學家做過一個奇怪的實驗，他們讓好幾十位受試者吃了比一般人更多的巧克力，但即使攝取了數十倍的巧克力，他們實驗前後的黑頭數量還是沒改變，結果證明是巧克力並不會影響。

5、糖分會令人上癮

2009年出版的一本書中，揭露了實驗老鼠如果被餵予大量糖分，但之後不給牠們糖的話，老鼠就會死去，來表示「糖分是會令人上癮的」。但事實上，這個理論只在老鼠身上有效，人類做相同實驗時並不會有影響。當然，人無法依靠單種糖分過活。

6、糖分會害小孩過動

糖並不會害小孩多動。糖代表了卡路里，卡路里又代表了能量，所以當小孩吃了太多含糖物質時，這些能量就會流失。吃高糖食品最重要的影響是，這可能會害他們蛀牙。

7、紅糖比白糖健康

紅糖和白糖其實完全是同一種東西，只是在糖蜜的使用方面不同，讓紅糖的顏色看起來比白糖更深。因為沒有白糖那麼甜，紅糖常被誤認為更加健康，不過其實是水分比較多的緣故而已。

8、酒精會殺死腦細胞

大量的酒精會影響身體代謝，也可能造成缺氧，這會損害腦細胞之間的聯繫，不過並不會真的殺死「腦細胞」。

9、維生素藥丸可以讓我們更健康

「只要吃越多維生素，就能讓我們保持健康！」事實真是如此嗎？其實維生素藥丸只能幫助我們維持身體的自然機制，在服用時應該更加謹慎，因為一旦過量，對我們的身體可能造成更多壞處！

10、左腦掌管創造，右腦則掌管邏輯

左邊的大腦的確掌握了一部份的功能，右邊的大腦也是，但科學家還沒找到一邊大腦明顯比另一邊更發達的人。我們的創造力來源還是源自於整個大腦，在左腦和右腦都有部分的管控區域。

11、剃毛之後長出的毛會變粗

隨著年齡增長，毛髮本來就會變得越粗越深，跟是否剃毛無關。剃毛後，只是因為毛髮留下比較粗硬的根部，才會給你變粗的錯覺。

12、小便可以解除被水母螫傷的疼痛

在朋友間以訛傳訛後，這個謠言可能會變得很受歡迎。其實尿液並不能解除水母帶來的灼燒，患部還是給清水洗一洗會比較好。

原來有這麼多的健康迷思被搞混，實在太驚人了！當資訊多到爆炸的時候，每個人真的都該學會如何篩選資訊的對錯，千萬別學會一堆錯誤的資訊還沾沾自喜啊！分享出去，讓大家看看這篇文章吧！