大腦可說是人類最重要也最神奇的器官了，如果大腦受到損害，人體的各種機能也會跟著受影響，因此許多科學家都熱衷研究關於大腦的一切。

偏偏大腦是個超級神秘的器官，儘管許多人都不斷探索它的奧秘，卻仍有許多祕密仍未被發現，幸好科學家也發現了一些日常行為可能對大腦造成的影響，來看看你是不是常在不自覺中傷害了大腦，或做了些對大腦有益的行為吧！

1、長期處於壓力之下

長期處於壓力之下會讓人的記憶力衰退、學習能力下降、缺乏自制力，甚至出現焦慮、緊張、記憶力不集中等狀況。

2、長期缺乏睡眠

長期睡眠不足對身體會造成數不清的危害，由於對大腦來說更嚴重，如損害記憶力或導致阿茲海默症。因為夜晚睡眠過程中，腦細胞會移除一些對大腦有害的化學物質，如果長期睡眠不足，對腦細胞具有毀滅性的打擊。

3、大腦最怕缺水

大腦80%是由水組成的，哪怕是輕度缺水，都會降低注意力和警惕性，還會導致短期記憶、認知能力惡化。

4、吃糖會損害大腦

飲食中果糖含量太高的話，會導致記憶力、學習能力下降，注意力不集中，因為過量的糖會損毀大腦神經之間的聯繫。科學家表示，工業製糖的危害性更大，各種軟飲料、調味料、嬰兒食品中都有工業製糖。ω-3脂肪酸能夠緩解糖分過到帶來的問題，所以多吃魚、堅果對大腦比較好。

5、懷孕會改變大腦結構

科學家發現，懷孕時大腦區域中的灰質會減少。灰質起到社交認知、理解他人的作用，灰質減少能夠增強母親和孩子之間的聯繫，幫助女人專注於孩子的需求，並關注來自外部的危險。

6、愛和恨對大腦的影響是相同的

英國科學家發現，愛和恨起源於大腦的同一區域。不過跟恨相比，愛能夠降低判斷、邏輯思考區域的活躍度。

7、浪漫愛情與母子之間的親情很相似

大腦活躍度研究結果表明，浪漫的愛情與母子之間的親情很相似，當然，兩者也有差別。愛情會激活大腦中負責性喚起的區域，還會降低焦慮、恐懼，增加幸福感，而母子親情能夠激活大腦中負責慈愛的區域。

8、繪畫對大腦有好處

研究發現，繪畫等思維性的藝術能夠增加大腦各個區域之間的交互，還能缓解年齡增大時大脑的衰退。

9、閱讀能夠鍛鍊大腦

牛津大學的科學家證明，閱讀的過程可以很好地訓練大腦的認知能力。閱讀能夠激活那些不常用的大腦區域，當一個人專注閱讀時，血液會進入大腦中負責注意力和認知能力的區域。看電視、打電動沒有同樣的效果。

大腦真的是很重要的器官，除了希望每個人都要有一個外，還要好好的照顧它啊！不然因為不良的生活習慣導致大腦受到傷害時，可是後悔也來不及囉！分享出去，讓大家看看這篇文章吧！