更年期是女性必經過程之一，更年期導致的一系列癥狀如失眠煩躁、神經衰弱、潮熱出汗、月經周期延長、經量減少甚至絕經給女性帶來極大的困擾.

南京中醫藥大學教授團隊耗時十年編纂的《中華醫方》裡搜集了很多調理更年期障礙的古方，現挑選三個最常用的分享給大家，不妨收藏起來，給自己或者媽媽用。

百合棗仁湯

來源：《金匱要略》

組成：（炒）酸棗仁、百合各20g，茯苓、枸杞、小麥、桂圓各15g。

做法：提前浸泡鮮百合一晝夜，將炒棗仁水煎潷汁，倒入剩餘材料加兩碗水，得煎煮液300ml。

用法：每日兩劑，代茶飲。3-7天見效。

主治：入睡困難、多夢早醒、神經衰弱、虛煩失眠、氣血雙虧、更年期綜合征失眠。

茯苓造化糕

來源：《醫學入門》卷三

組成：人蔘、白茯苓各四兩，白朮、蓮肉、山藥、芡實各三兩。

用法：將以上材料全部碾為粉末，添上一斗粳米粉、適量砂糖，拌勻後蒸熟即可。

主治：內傷脾胃，飲食不化，腹脹，便溏，乏力等。

三紅赤沙粉

來源：《神農本草經》

組成：紅棗、紅豆、紅米各一把，核桃5顆，赤砂糖適量。

用法：將紅棗、紅米、紅豆冷水浸泡一小時後，洗凈入鍋，加水及核桃仁，熬煮兩小時，出鍋後加入赤砂糖。市面上有成品出售，圖方便的可直接購買食用。

功效：溫陽補血。

主治：虛弱，陽虛失溫所致的腹痛，貧血，月經量少，月經推後，色淡，面色蒼白等。