前兩天逛街，剛好碰上了超市大減價，心想著正好給兒子買個床墊，可家裡老人非不讓買，還說什麼小孩子睡床墊會長不高的，讓我買個木板床。不明不白的聽了他們話，回家后本著好奇心去諮詢了這方面的專家，聽完專家的一番解釋，發現還真有這麼個說法，這就來跟你們分享下吧。

我們每天所睡的床基本上不是木板床就是墊床墊的，各有各的好壞處，而且它們也是有年齡之分的哦，不同年齡所適合的不同。

就像木板床，基本上都是實木打造的，它的硬度要高一些。長期睡木板床可以很好的保護脊柱，就像現在很多人上班坐辦公室，長期都會有著這裡那裡的身體疾病，腰痛脖子痛那些，然而睡木板床是可以有效的緩解的。

但是如果刻意的追求硬度，單單的不鋪棉被，只睡在木板上的話，不僅不會保護到脊柱，反而會因為長期肌肉緊繃、收縮導致肌肉疲勞酸痛，睡眠質量差等情況。

所以最合適的呢，就是木板床上鋪上一兩層棉被，很適合老年人和小孩哦。

而年輕人就更適合睡床墊，這種軟一點的。因為睡床墊上不管是仰卧還是側卧，都能自動塑造舒適的狀態，能夠徹底放鬆肩部及腰部。還可以避免落枕的毛病，得到一個很好的放鬆狀態，提高睡眠質量。

但是軟床墊不適合老年人睡哦，在睡的時候腰背部的肌肉容易受壓，會導致頸椎病、骨質增生這些疾病。也不適合小孩子睡，會影響到骨骼彎曲導致變形，也就是俗話說的長不高哦。再從材質上看，一般床墊裡面都是海綿，而普通海綿很容易滋生細菌、蟎蟲，影響免疫力。

所以建議，可以給家裡老人和孩子買木板床，年輕人自己買床墊的，這樣對身體更好些~