香蕉和芭蕉形態相近，營養價值卻相距甚遠，你會區分它們嗎？

香蕉與芭蕉的區別？

大家有沒有遇到這樣的情況，香蕉與芭蕉到底有什麼不一樣的呢?還有就是買的香蕉看著挺漂亮的，吃起來卻大相徑庭，總是買到味道不怎麼好的香蕉，今天就給大家詳細的介紹一下香蕉與芭蕉的區別，還有吃香蕉的好處。

首先，香蕉一定要選擇自然成熟的，那些青澀的不成熟的，或者放熟了的，胃口肯定不怎麼樣；還有選擇香蕉不一定要挑選那些表面光滑漂亮的，那種表面有零星的黑色斑點的，味道非常好吃，就是大家俗稱的芝麻蕉；香蕉比芭蕉要顯得細長一些，所以買香蕉的時候千萬不要買到芭蕉，芭蕉的味道很澀；從顏色上分辨，香蕉皮的顏色成熟是黃色並有褐色斑，而芭蕉的顏色發灰，並且沒有斑點，從味道上就更好選購了，香蕉聞起來就有一股濃郁的香味，而芭蕉這種味道很淡，而且吃起來雖然有些甜，但甜裡帶著一股酸味根本沒有香蕉那種可口的香味！

香蕉有哪些神奇的作用

1.吃香蕉可預防或治療高血壓

香蕉是我們大家都非常愛吃的食物，經常吃香煎對我們的健康是非常有幫助的，能起到非常好的預防或治療高血壓的作用。因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。(提醒：腎功能不全者最好不要吃香蕉）另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

2.增加免疫力，預防癌症

生活中適當的食用香蕉能有效增強我們人體的免疫力，對於對抗疾病是很有幫助的，還有不錯的預防癌症的作用。

3.香蕉可以預防和緩解便秘

香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。中醫提醒空腹不宜吃香蕉哦。

4.飯前吃香蕉可以減肥

香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量，所以很多人用來當減肥的食物。香蕉的減肥功效我相信大家是非常熟悉的，所以當發現自己有肥胖現象的時候，就可以適當的吃香蕉，效果不錯。

5.香蕉含有微量元素硼

在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復體力，同時香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。