作者：陳茂蒙 （齊魯傷寒學派傳人，山東廣播電視台特約嘉賓，山東中醫藥大學執業中醫師，一分鐘談健康主講）

我們身上有許多的靈丹妙藥，把這些靈丹妙藥用好了，它的功效比中藥還強大。並且對我們身體沒有任何副作用。我們今天就來分享一個。

大家伸出自己的手指來，觀察一下自己的小指，小指就能看出我們先天是不是強壯：

我們把小指伸直，如果小指比較粗壯，比較直，並且能夠過三關，也就是能夠達到無名指最上面這個橫紋之上，這就說明我們先天的身體素質比較好。

看看下面這位的：

有一些人呢，小指比較短比較細，比較彎曲，這就提示啊，先天素質要差一些。

快看看，你屬於哪種情況？

我在臨床上遇到很多的男科疾病，像不育，精子偏少；還有一些婦科，比如不孕，子宮偏小，卵巢發育不良。

針對這些情況，我們可以經常鍛煉我們的小指，來達到補腎益腎的功效，再則，這個小指呢，又是我們手少陰心經的一個止點，我們經常的刺激這個小指，也可以起到非常好的強心功效。

下面我就把鍛煉的方法告訴大家：

我們握拳，把小指一曲一伸，一曲一伸，連續做100次，一天可以早上一次，晚上一次，如果時間允許，安排在中午11點到1點這個時間效果最好。平時我們買東西，如果不是太重，也可以用小指勾著，達到鍛煉的目的。

在日本有一種小指頭提水法的鍛煉頗受男人的青睞，日本有些人長期用此法強腎後，70多歲還能生育。

用中國古代手診學理論最好解釋，手診療法認為，小拇指與心髒、小腸、子宮、睾丸、腎髒、膀胱等器官都有內在的密切關系，右小指通腎及二陰；左小指通膀胱，而且還通肺、通胃、通腎，因此鍛煉小拇指可以強腎，在手診學中小指是精力的象征。