銀耳白木耳

銀耳除了是很好的美容品之外，經常食用銀耳，能清理腸道的垃圾，身體更加健康，而且對預防三高有很好的作用。

山藥片干

山藥營養豐富，是我們日常生活中常吃的一種食物，食用山藥可以促進人體的新陳代謝，還能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，有效的預防高血壓。

核桃黑豆黑芝麻粉糊

核桃黑豆黑芝麻粉含有大量蛋白質和維生素，營養價值十分高，一天一碗核桃黑豆黑芝麻粉糊能夠軟化血管，對三高有很好的預防作用。

黑棗

黑棗中含有蘆丁，能夠有效的使血管軟化，經常食用黑棗還能使血壓降低，對高血壓病有防治功效。

苦蕎茶蕎麥茶

苦蕎泡茶喝具有擴張血管的作用，可以有效的軟化血管，常喝能夠降血脂、降血糖，預防三高有一手。

血管的清道夫羅布麻茶

野生的植物"羅布麻"具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。自古以來，羅布麻就在國人的生活中發揮著極為特殊的健康作用。根據《本草綱目》、《救荒本草》等古藥典記載，羅布麻有平心悸、止眩暈、消痰止咳、強心利尿之功能。

羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。