隨著現在生活條件的改善，人們吃的也變得十分豐富，很多人一步入中年就開始面臨三高的問題，而三高問題的根源就來自於我們血液流通不順暢。血液是滋養身體的源泉，它遍布全身的組織和器官，如果血液中『垃圾』太多不順暢，極易引發像三高這樣的身體問題，所以我們要及時清理血管垃圾，其實在我們餐桌上就有十分多風對清理血管『垃圾』十分在行的『血管清道夫』，注意飲食健康，平時學一點養生知識，用食療手段輔助治療。下面就為大家介紹幾種養生食物：

槐角茶甘醇可口，回味悠長，有軟化血管，降血壓，降膽固醇之功效。每天喝點槐角茶能幫助清潔血管，讓血管更加干淨、身體更健康。心胸煩悶，目赤流淚，暈眩欲倒，痔瘡出血者常飲此茶頗有益處。

辣木籽能有效清除沉積在體內的自由基，排出血液中的毒素，有效降血脂、降血壓；辣木籽可以使血液流通順暢，降體內的垃圾毒素排出體外。辣木籽泡水喝對高血糖、高血壓、高血脂有很好的防治作用，是三高患者的一大福音

黑蒜具有很好的清血管作用，含有揮發性辣素，可以消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。黑蒜是蒜經過大高溫發酵而成的，營養價值更高，不但可以幫助清潔血管，對於癌症也有很好的防治作用

桑葚干有著「三月桑葚賽人參」的美譽，其中所含脂肪酸可以分解脂肪，可有效阻止脂質在血管內沉積，防止血管堵塞。常吃黑蒜對高血脂有治療作用。

海帶當中含有豐富的膳食纖維和膠質，膠質成分能結合血液中重金屬等有害物質，並將之排出體外，可以起到血管排毒、淨化血液的作用。海帶是一種營養價值極高的蔬菜，對於預防膽固醇過高、高血壓有很好的作用，含有的大量碘元素可以防治甲狀腺機能障礙

黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，對血管有良好的保健作用。而食用醋泡黑豆更是能夠軟化血管，預防血管堵塞。醋泡黑豆不但防治高血脂、高血壓，還具有排毒養顏、通便安神的功效，對黑發作用更是大

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，可有效降低膽固醇，防止動脈硬化。

黑木耳是一種營養健康的食物，有助於調節血脂，降低血液黏稠度，還能夠軟化血管；黑木耳中還含有一種吸附力很強的植物膠質，可以幫助清除血管垃圾，對於血管健康很有幫助