三高是現代中老年朋友常見的疾病，也是嚴重危害中老年朋友心血管健康，致死率非常高的疾病。

三高中的高血壓和高血糖問題，是非常難以治癒的，甚至會導致人們終身無法擺脫藥物的困擾。
 

對於這些疾病，醫生只能給病人開藥控制疾病，但往往都是治標不治本。

藥物只能起到控制作用，但無法從根本上治癒。

很多醫生對此類疾病也是束手無策。

 

其實，三高並不是不能痊癒的疾病，但是想要治癒，光靠藥物是遠遠不夠的。

要從日常的生活作息和飲食著手，調理身體，從根本上改變身體的狀態，才能達到治癒疾病的效果。
 

今天小編給大家介紹一種植物，它對於緩解三高、預防心血管疾病有著非常好的功效，一起來看看吧。

【桑葉的營養價值】

桑葉的營養價值非常豐富。

含有人體所系的鉀、鈣和維生素C、B1、B2、A等，還有各種微量元素銅、鋅、硼、錳等物質。

桑葉中含有蛻皮固酮、羽扁豆酮以及靶香甙、桑甙等許多胺基酸、維生素、絛原酸、葉酸、延胡索酸、內消旋肌酸、植物雌激素等人體所物質，具有抗應激、抗衰老、增強肌體耐力，調節腎上腺素功能等效果。

現代科學表明， 桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制 脂肪積累、抑制血栓生成，抑制腸內有害細菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。
 

【桑葉藥用價值】

性味：苦甘，寒。
 

歸經：入肺、肝經。
 

功能主治：祛風清熱，涼血明目。

治風溫發熱，頭痛，目赤，口渴，肺熱咳嗽，風痹，癮疹，下肢象皮腫。

用法用量：內服：煎湯，1.5～3錢；或入丸、散。

外用：煎水洗或搗敷。
 

各家論述：

《重慶堂隨筆》："桑葉，雖治盜汗，而風溫暑熱服之，肺氣清肅，即能汗解。

息內風而除頭痛，止風行腸胃之泄瀉，已肝熱妄行之崩漏，胎前諸病，由於肝熱者尤為要藥。

"

《日華子本草》："利五臟，通關節，下氣，煎服；除風痛出汗，並撲損瘀血，並蒸後罯；蛇蟲蜈蚣咬，鹽挼敷上。

"
 

《本草蒙筌》："煮湯，洗眼去風淚，消水腫腳浮，下氣，利關節。

"

摘錄：《中藥大辭典》
 

【桑葉的養生功效】

在大家的眼中，桑葉可能就是一種蠶最愛吃的植物。

而在中醫眼中，桑葉卻是治病的良藥。

在古時，中醫專家們就知道用桑葉來治療一些風溫發熱，頭痛，目赤，口渴等常見疾病。

而在現代醫學研究中，科學家們還發現了桑葉對於高血壓、高血糖的良好治療效果。

下面我們來具體看看，桑葉都有哪些養生功效。

降血壓作用

桑葉中的芸香苷、槲皮素、槲皮苷能增加離體及在位蛙心的收縮力與輸出量，並減少心率。

芸香苷使蟾蜍下肢及兔耳血管收縮，槲皮素可擴張冠狀血管，改善心肌循環。

γ-氨基丁酸、芸香苷、槲皮素有降血壓的作用。
 

降血脂、預防心肌梗死和腦溢血

桑葉中含有強化毛細血管、降低血液黏度的黃酮類成分，另外桑葉茶內含有抗體內LDL-脂蛋白氧化的成分，所以桑葉在減肥、改善高脂血症的同時，又有預防心肌梗死和腦溢血的作用。
 

降血糖

自古以來，中醫就將桑葉作為治療消渴症（即現代醫學的糖尿病）的中藥應用於臨床，日本古書《吃茶養生記》也記載桑葉有改善「飲水病」（即現代醫學的糖尿病）的作用。

國內外研究資料證實，生物鹼和多糖是桑葉中主要的降血糖成分。
 

抗衰老

桑葉中所含的槲皮素、酚類化合物、維生素C等成分能通過抑制或清除自由基來防止氧化損傷。

桑葉具有類似人參的補益與抗衰老、穩定神經系統功能的作用。
 

祛斑、治療痤瘡

近的研究顯示，桑葉具有良好的皮膚美容作用，尤其對痤瘡、褐色斑有較好的療效。

例如搗碎鮮桑葉，敷在座瘡上，半小時後洗去，能有效的治療痤瘡。
 

【桑葉養生食用方法】

桑葉雖然營養價值豐富，功效繁多，食用起來副作用小。

但是可能大家對於桑葉的食用方法還是非常陌生的。

有些朋友雖然知道桑葉有治病的效果，卻不知道如何具體食用。

下面小編就給大家介紹幾種桑葉的養生食療方法，想要調理身體的朋友不妨採摘一些桑葉來製作食用，一起來看看吧。


 

桑葉粥

製作方法：用鮮桑葉與糯米混合，製成粥飲，長期食用，也對調節血糖有一定效果。

這比較適合在桑葉產區的比較容易實現。

選用的桑葉必須洗乾淨，去除農藥殘留之後直接煮粥。
 

功效：常飲此粥有利於養生保健，延年益壽。

具有降低血糖、減肥清脂等功效，是老年人的首選飲品。


 

桑葉豬肝湯

製作方法：將豬肝洗凈，切片，放入鍋中，加清水適量，用大火煮沸撇去浮沫，改用小火。

煮至七成熟，放入桑葉，用食鹽調味即可食用。
 

功效：次湯適用於眼結膜炎、夜盲症、肝熱頭目疼痛等症。


 

【桑葉食用注意事項】

現在這個時節，正是桑葉茂盛生長的季節，大家不妨去郊外採集一些桑葉回來。

製作成美味的養生美食，全家食用，非常健康。

也可以拿來泡茶喝，效果一樣很好。

但是大家在採集和食用桑葉的時候，還有一些需要大家注意的，一起來看看。
 

1、在食用桑葉的時候，我們應該選取那些新鮮的桑葉，新鮮的桑葉清香味道會更加的濃。
 

2、在用桑葉浸泡茶水的時候，不要用太開的水，因為水太熱的話，會破壞桑葉中的一些營養成分，減少桑葉的功效和藥用價值。
 

3、在用桑葉燉豬肉和泡湯的時候，還應該注意自己選用的桑葉是否可以使用，在使用的時候應該清洗乾淨。